适当运动才健康

坐的人长期不动用科学的话说叫消耗少，容易造成肥胖啥的，用我们传统养生学的术语叫容易造成气血不畅。

大家坐久了就站起来稍微用力的伸展四肢，拉拉胳膊和腿部肌肉，大家可规定一个时间，如一个小时做一次，半个钟一次等等，长久如此对身体有很好的养生效果。 ​