06.达到目标的方法

        王烁本次课程了两种成功完成目标的方法。一、波利亚四步解题法，具体步骤如下：

1.彻底理解问题

2.形成解决思路

3.执行

4.总结

二、达里奥的五步成功法，具体步骤如下：

1.设定目标

2.发现通向目标的障碍

3.诊断问题所在并制定计划

4.列出解决问题的任务清单

5.坚决执行任务

两种方法，异曲同工之妙。此刻，我抚摸着我肚子上的肉肉，不禁有些感叹：体重从1300-140几斤左右，到现在的170斤左右。说了很多减肥计划，都一一搁浅了，肉还与日俱增了。是时候，减肥了。也试着运用上面的方法，列个计划如下：

1·过年时体重到150斤。

2.为什么会胖起来，吃的多，少运动。

3.摆在减肥路上最大的障碍就是不吃会很饿很饿的！

4.从已下几点入手:一、坚持吃早饭。二、午饭吃饭七八分饱。三、晚饭少吃些，五分饱。四、早上起来跑跑步。五、晚上做平板支撑3min

5.坚持不懈的去执行以上计划。

总之，2018年，最后的日子里，我要管住嘴，迈开腿。在农历新年时达到目标体重。