给不快乐按下暂停键

文/舒舒

不是难过，只是不快乐，当然都是消极的情绪，怎么办呢？

想办法按下暂停键:可以从去上个厕所，看看院子里的花草，听一首舒缓的音乐，修剪一下枯枝干页，听一个笑话。

从硬币的另外一面去思考问题，去发现好的一面积极的影响。

总之就是创造快乐轻松的氛围，用快乐的情绪填充不快。

给不快乐设置倒计时，规定的时间过了就不能在去想，让坏情绪提前退场。

消极情绪是一个“黑洞”，你如果不及时止损就会浪费了时间，弄坏了心情。