我一直对自己非常不满，而且越来越甚

刚才看到曾奇峰老师的文章-不满是自己对自己的攻击。

哎，我真的对自己非常不满，确实，我经常性的对自己进行攻击，于是，我的自信越来越少，自卑越来越多。

我对自己的皮肤，身材，学历，知识，性格，财富，地位，工作能力都相当相当不满。而实际上呢？

1，皮肤

我的皮肤确实有点黑，我看有些歌手皮肤也黑呀，但是我仍然觉得他们也很好看啊，那我觉得他们也没必要自卑啊，黑就黑呗，又没影响别人，做自己好啦，黑也不一定不好看啊。只要自己开心就好了。而且，我又不是特别的黑，可以通过防晒，粉底，穿衣，适当地提亮些自己，也会很好看啊！嗯，好的，我可以通过打扮变美变的显白一点！这一条自卑就去掉吧！

2，身材

身材本来就不是亭亭玉立型，多么渴望身材像明星那么修长，可是天生不是那样不是，哎，你想想，身材那么好的人比例还是少数，多数人不是也和我一样么？产后的我，胖了好多。于是就没有身材了，不是可以锻炼恢复么？不做运动空想恢复好身材，不是永远让自己自卑么？这一条的解决办法-每日运动，那么要有规划，这个规划也要有哈，微习惯走起！

3，学历

这一条，其实我已经做了提升，尽管我总是攻击我自己说，我上的在职研究生含金量不如全职。可是，我看到我的同学好友标签上的这一条，我并不觉得他们的学历低一等，所以这是我的心理问题。我又对自己进行了攻击！

4，知识

这一点我归于我自己看书少，是的，我一向标榜喜欢读书，喜欢买书，可是买回来的书一箩筐，家里的书架满满当当，可是我真正读完的记住的几乎很少。看到周围人聊天，写作，那口若悬河，样样涉猎，他们有自己的评判和见地，真是又自愧不如！那么怎么办呢？首先，这一点不决定我的人生，以后慢慢建立自己的知识体系和框架，一点点积累吧，相信从现在积累，日复一日之后，我会有提升！

5，性格

我的性格很内向，人多的时候我很拘谨，放不开。不敢上台，但是，我听说有很多成功的人，刚开始也是这样，很多人都是慢慢锻炼出来的，内向的人一样可以过好这一生不是么？每种性格都有它的优点和缺点，那么多内向的人不是都获得美满的人生么？所以，停止攻击自己的性格吧！

6，财富

我羡慕那些有钱的人，我想他们想要啥就有啥，多美好！是啊，这也是我的追求，追求金钱没有错，但是金钱一定不是第一位的。我想到了一个方向开启接下来的生活之外的东西，努力实现自己的过程中，我想是会有金钱流动到我这里，前提是自己先让自己羽翼日丰！这一点可以通过努力改变的！

7，地位

说起地位，特别明显的一点是，自己曾经在一家知名企业工作，但是我签的合同是外包合同，待遇和正式员工差异很大，当时的自己总是因为这个身份而自卑，其实现在想想，一个人某个时刻的地位是不决定你这一生的，把自己的注意力集中到提升自己，地位也会随之而改变的。对，这一条也是可以改变的！

8，工作能力

哦，这一条是我攻击自己的最有利的武器，因为我毕业多年，一直工作平平，年龄三十大几，可谓职场小白，是的，这一条足够致命！我曾经的抑郁我想真的主要是自己在这方面对自己的攻击，我觉得无力改变了，是的，因为我觉得无力改变所以我怕，我恐惧，我一辈子都会这样！我怕我以后不敢面对我的孩子，我会觉得我就是一个失败的人，一个永远的loser！看着周围的朋友，同事，都薪资很高，中层领导，反观自己，我有种大势已定的感觉！不，我想真的不是，有很多人活到老学到老，我想只要坚持提高自己，总会比昨天的自己再好一点！与其攻击自己，不如发展自己！

心理学一个老师讲，把自己对自己的不接纳写出来，一条一条批判，其实都写完我心理舒服多了，接下来就是行动了。

这里，我把曾奇峰老师的几句话贴上来，送给自己和和我一样经常攻击自己的人。

“对自己不满意的人，迫切地想改变自己的人，想让自己脱胎换骨的人，都是把别人或者环境对自己的不满植入了内心。外界的要求变成了自己对自己的要求，外界的攻击变成了自己对自己的攻击。“

变得更好的理想本身无可厚非，但需要记住的是，我们必须基本上认为自己是好的，然后才可以变得更好。如果我们认为自己是不好的，对自己缺乏基本的满意，那么变得更好的愿望本身，就应该算是我们所有的不好中最坏的一种。如果一定要对什么东西不满，那就应该是对自己不满本身的不满。