自律

文/五更寒月
人，非常难去养成习惯。如果说自律是一种好习惯，那么自律非常难养成的。
我们都很崇拜那些自律的人，但是我们发现我们也想坚持，但是用不了多久，就会原形毕露，成为旁人。我们人要自律，从以下几个方面入手，可能会好一些。

我不喜欢是个理论家，我喜欢成为践行者。当我认为这种方法自己践行比较好的时间，就希望分享出来。但是，我还是希望人们慎重选择，因为个体之间会存在差异的。

从一个习惯开始养成

一个习惯，越简单越好。就如同你每天做一个俯卧撑一样。重要的是养成习惯，而不是在乎前期你做了多少。
我认为最重要的是：早起。
有了时间，你就会安排好一切。有了很多时间去做自己喜欢的事情。即使你睡懒觉，这一天也会咋不知不觉中失去。

不要有完美信念

不要追求完美，你只要让自己慢慢上道。慢慢"欺骗"自己，每天去做，就可以做的越来越好。

要求内驱力。给自己建立自律的信念。我们很多人刚开始做一件事情，做着做着就开始怀疑人生。人嘛，凭啥活得那么累。想自为什么要和别人不一样，自己成为了另类。当任务稍微变难，他们就会找无数放弃的理由。

学会奖励自己

奖励自己，就会让自己有很多的动力。人性是经不起推敲的，因为凡是成为人，就会暴露本性。

自己学会给自己奖励，就可以成为越来越好的人。

提高认知

知道自律的问题，就可以对症下药。我们很多时候，做事情失败，并不是我们不努力，而是我们的做法就错了。

因此，科学的实践是非常重要的。

主动吸收正能量，可以远离负能量。

自律，一个非常火热的词汇。但是，我总感觉自己的自律就是间歇性的自虐。当我发现自己的生活陷入忙乱或者不堪的时候，我就想着试着改变自己。于是，自己就会努力改变，对自己要求极高。当然，多多少少都会有所改变。

诚然，当一个人不那么痛苦的时候，他首选的是如何安逸的活着。处在自己的舒适圈，就不愿意自己再去改变。眼看过来许久，之前迷惘不堪的生活再次袭来，于是，我又开始了新一轮的自律。

走走停停，随意中断，最后什么事情也没有做成。这就是很多人走在自律失败的恶性循环之中。

我非常痛苦，我也无数次地对自己失望。也许，很对人都对自己很失望，但是我们又一直怀有改变自己的梦想。

我总觉着，科学自律，首先去弄清楚，我么你为什么间歇性放弃，又间歇性地开始。为什么我们总不能干成一件事情呢？

认知阻挠了我们自律的步伐，信念随时就崩塌。做着做着就找不到北，对原来自己制定的计划又开始怀疑。我一直在找自己失败的原因，我也一直努力在重新开始着。每一个星期一，每一个月的第一天，我又开始了自己的自律之行。我是一个特别会找借口的人，只要不想做，我脑子里会发生无数的理由阻止我自己，安慰我自己，说服我自己。那样，我就可以心安理得地放弃自己的计划。

但是，我认为首先给自己做心理建设，知耻而后勇吧。继续前行，践行！