拯救一个中年男人到底有多简单？

练男士瑜伽，身心健康，当你60岁和老婆出去的时候，别人眼里不会以为你看起来像她爸！

我们针对几种派系来分别回答。

1. 健身派

健身派（这里指撸铁、跑步、单车等运动的集合），健身就够了，为什么要练瑜伽？

1）长时间的肌肉锻炼，若不多做拉伸和伸展，如果不坚持健身，肌肉会松垮，瑜伽会更多关注伸展

2）健身造成的身体损伤和疼痛，瑜伽可以缓解和治疗

3） 瑜伽更多关注呼吸以及精神、情绪的缓解，可以从内到外的帮助释放压力

4） 很多健身教练现在也通过瑜伽来平复自己的情绪和高强度健身带来的头脑和身体的过度兴奋

2. 佛系

就是什么运动都不做。

现在的你如果三高，经常觉得疲倦，那随着年纪的增长，情况会越来越差，慢慢会出现驼背、身体酸痛，直到年纪再大之后，你也就加入到了老年病行列，腰酸腿疼，最讨厌阴天下雨。

YOGA MANDIRA的男士瑜伽课程到底有什么魅力？

1. 鉴于师资、生源和教学情况，不是每个瑜伽馆都有能力开设男士瑜伽课程。

2. 瑜伽小王子Madan老师教学经验丰富，从10岁开始练习，国际国内获奖40余项，丰富的练习和教学经验， 通过瑜伽完成了儿童-少年-男人的转变，性格好，风趣幽默，大学商科毕业之后依然选择最爱的瑜伽作为事业，跟体操冠军一样完美的体式，是真正的瑜伽小王子，以他自己练习瑜伽就可以获得的完美肌肉线条向大家展示：瑜伽可以让男士兼具力量和柔韧，瑜伽可以有肌肉，瑜伽会让你更阳刚，还能拥有更宽广的胸襟。Madan 老师详细介绍点这里。

3. 将课程核心内容设置为：锻炼上臂肌肉、核心力量，增强耐力和持久力，加强呼吸以及意识的锻炼，真正做到“身心都强壮”。