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慢跑365|2023.5.11-3

2023-05-10  本文已影响0人  潇潇然

目标:每日3公里,坚持365天。

今天跑步分享第三天。

跑步时间:早5:40
距离:3.10公里
用时:21分31秒
配速:6分55秒
消耗热量:188千卡

跑步感受:今天跑步换了场地,是在体育场的塑胶跑道跑的。整体感觉比在公路上跑要舒适一些,速度突破了7分,又有了新的进步,继续加油!


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