站桩打卡第112天30分钟

今天的站桩腿抖得很少，两侧的肩胛骨很松，感觉像要掉了，于是手就自然放在身体两侧，双臂会自然的张开，右臂幅度很大，感觉像要起飞的姿势，腿开始抖动，双腿一起，上下得抖，感觉小腹有什么东西向下坠，很舒服，当感受到舒服，骨盆就开始转动，胸腔也开始转动，感觉身体的空间一点一点被打开，柔软放松，有一个情绪忽然出来，你怎么可以这么放松，你需要做点什么，身体挺住，心口开始堵，开始打嗝，一个接一个的打，心里变得烦躁起来，有点想逃避，和自己说我看到自己的烦躁了，我接纳自己的烦躁，欢迎它的到来，身体就开始快速抖动，好像想把什么东西都掉！脖子也开始转动，直到站桩结束。