20181017-日检视

【每日视检】

日期：2018/10/17  286/365 2/90

【作息】早睡：23:10 早起：6:04

【健康】体重：56.1kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪    7 天

清晨自问

我今天目标是什么？

我今天心情美丽吗？

我为自己加油了吗？

【学习】

英语:  外文新闻[x]    阅读:阅读30分《 柔性管理的力量  》

时间管理100：第40讲 三分钟热度是病，得治一驱动力的三层: 1、生物冲动, ,2、避免惩罚、寻求奖励, 3、内在驱动,。冲抵即三分钟热度，只有挖掘其背后的深层意义，才能生化成为内在驱动，做到自动自发。

【工作】

下班前，每日工作总结；[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[x]

形式:keep训练[x]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[ ]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；[x]

2.早起一杯温淡盐水；[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 练习 Solidworks。

- 梳理小组会议流程。

- 整理简历。

【昨日总结】

1.昨日计划完成情况：昨天没有完成简历， Solid works.没有练习。

2.昨日需提升的地方:按计划行事，不要浪费时间

【我的人生目标】

- 财富自由；

- 术业有专攻；

- 家庭幸福；

- 性情温和；

【我的2018目标】

- 还清助学贷款[x]  ；

- 拿到驾驶证[x]  ；

- 考出solidworks技能证书[ ]  ；

- 换一份新工作[ ]

【每日一句】