分享1494天，坚持约练757次，2024-07-15

约练反思

经过两次咨询，妈妈的情绪变得很稳定。孩子大部分情况状态比较好，但有时候依然会情绪爆发。与以前不同的是情绪很快的来，又很快的走了。每当情绪来的时候，妈妈都能接住孩子的情绪，陪伴着孩子，不着急，不生气，能表达对孩子的关心和爱。

妈妈能做到这些，是这一年多来不断成长的结果，学习心理学、学佛，练习八段锦和太极拳，让自己有了脱胎换骨的变化，孩子也有了很大变化。

这次咨询主要是倾听。倾听妈妈的描述，妈妈觉察到孩子是用生命在挽救这个家。孩子的问题和妈妈的状态有很大关系。

咨询师做的另外一点就是不断的看见和赋能。看见妈妈的努力，看见妈妈的改变，看见妈妈的发现，给予肯定，赞美欣赏让妈妈越来越有力量。

咨询师所做的很少，主要是来访者的信任。也就说咨访关系很好，这是咨询有效果的一个重要因素。