【节气养生——小满】

时间在每年的5月21日或22日。

“小满祛湿，争分夺秒。” 【建议养生方法】

1.经络方法：就在三阴交到阴陵泉之间灭湿毒。

从三阴交穴开始推，然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复去推。找到最痛点，推到不痛，则通了。此法能打通排湿通道，有问题的根除，没问题的能保养身体。

2.食疗方法：“健脾祛湿元宝汤”

冬瓜利水消肿清热，美容佳品，减肥圣药，山药滋阴利湿，健脾补肾。每天用一段山药加半斤冬瓜熬汤喝，男人喝了可保养，女人喝了可美容 。

3.瑜伽方法：美丽祛斑“蝴蝶式”

此式可以调妇科、消炎症。

方法：坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。做时脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。可消炎，增加骨盆和腹腔的供血量，调节泌尿系统、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。男士可保养前列腺，女士可美容，孕妇助顺产。