789小组践行会----第4次

一、时间：2017年9月17日（周日）上午7:00-7:40

二、地点：YY号83059373

三、人员：G167期第7、8、9组全体组员及教练

四、会务组成员

       1、主持人:陈兴初

       2、时间郎:芮杰

       3、排麦及会议记录:王敏

五、会议流程及内容

     1、学员分享践行感悟与心得；20分钟

陈兴初

（1）每天都经典15分钟。

（2）每天看《传习录》一集。

（3）跟两位老师从重塑生活方式的角度进行沟通，其中一位老师的感触特别深，非常的感动与激动，也得到了非常大的收获。

（4）每天晨起与爱人一起慢跑的时候进行总结、反思和计划未来特别有收获。

（5）每次小结都结合八大关注

（6）三个标签：

学习爱好者、易效能践行者、易效能传播者

唐慧芳

（1）晨间日记改版

晚上写晨间日记，早上写青蛙

记录成功日志，灵感，开心的事

（2）计划制定围绕八大关注，一个月一张表，分四个星期

总结也围绕计划进行

（3）研读叶老师文字版

瑞杰

（1）每天3-5公里，结合跑步、自行车与步行

（2）戒烟，不碰一根烟

（3）冥想、早起

彩云

（1）坚持运动，瘦身6斤，离目标10斤很近了

（2）对时间有规划，缓解了焦虑。

（3）能做到

王敏

（1）完成梦想版

（2）准备分享

（3）精力管理需加强

（4）向同事分享感恩与布施的精神，带着行善心工作，做好与幼儿、家长的情感链接。

飘飘逸

（1）易效能学习之后，生活的节奏慢下来，效率提高了。解放了自己一部分精力。

（2）早睡早起还在努力践行中。

传说中的小兵

（1）三个标签

        有两家公司

         两个孩子的爸爸

         易效能合伙人

影响身边很多人，瘦身成功

 2、提问、助教和教练答疑；

飘飘逸：运动很难坚持，跑5公里，有何快捷的方法？

左教练：接纳自己，先开始运动，保持心率130.

早睡早起，用倒时差的方法练自己，2-3天就可以。

芮杰：坚持早起，中午午休。

唐慧芳：

      找到适合自己的项目，自己接受，难度不大，越简单越好。

      固定时间，不用去想什么时间去锻炼。

      找到伙伴一起锻炼

3、教练小结：希望组员多参与到小组会中，多多帮助有困难的组员。每一次分享都是一种激励。