十一月第一周｜慢下来，感受风与景的流动

十一月的第一周，匆匆别离了十月，迎来了崭新的一月。

这一周在乡下邮政所上班，每天早出晚归，乘着风来回穿梭在二十公里的路上，天气晴朗，风景优美，一切都岁月静好的样子。每天骑车两小时，路上风光无限，尤其是傍晚时分，夕阳照耀，留下优美的弧线，晚霞与晚风撞个正着，怦然心动间染上一大片红晕。

在回家的路上总有这样的风景，令人心神荡漾，恨不能驻留。偏偏天色不留人，渐渐黑沉的夜即将吞噬一切。只能在感叹之余加快步伐，踏上回家的归程。

早晨的路途则是一片明朗的，阳光明媚，白云悠悠，慢慢晃悠在去上班的路途，内心很是惬意。在乡下上班的日子简单愉快，每天穿梭在上下班的路途中，可以欣赏美丽的风景，尽情感受风与景的流动，也可以利用静下心来深度思考。思考这段时间我一天的输入与输出，接下来的安排，思考这几年的成长和突破，思考这段时间的失败，思考我的拖延症深度原因。在一天天的思考中，坚定了我要改变的决心，坚定了行动。

上班的时候也没有什么事，基本可以花很多时间专心做自己的事情，这一周的效率还不错，追上了之前的很多进度，利用一周时间补完了九月第四周总结、九月总结、十月第一周总结、十月第二周总结、十月第三周总结、十月第四周总结的大部分。

周计划与复盘，月计划。

完成每日计划总结本，总结日记，自律日记。

看完《自我疗愈》，看《拖延心理学》十节。

瑜伽课四节，keep3公里，

敷面膜四次，护脸一次。

比较遗憾的是周日精神不佳，这周的早睡基本没做到。

这一周是风平浪静的一周，情绪稳定，没有什么风浪，与小伙伴没怎么吵架，周末有小吵一次

也许是距离产生美。就像我们总以为朦胧的月亮很美，远方很美。

这一周开始正视拖延症的问题，挖掘自己拖延症的内在原因与自己的惰性、习惯性依赖，情绪上的焦虑低沉有很大关系。

首先习惯呆在舒适区，不想跨出突破区，这需要勤奋与勇气，

其次因为习惯性依赖，身边总有人依赖，缺乏责任担当。

情绪上的焦虑，情绪上的问题也会加剧我的拖延。而我在

让我在日复一日的拖延中丧失斗志，丧失行动力，引起与小伙伴的矛盾，陷入不断的恶性循环。

所以每天通过一个微行动来克服拖延症。