抱住棒棒的自己_续

前段时间，在朋友的推荐下我买了《抱住棒棒的自己》一书。书中搭配着生动有趣的漫画插图，幽默风趣的人物对话，伴随着飘来淡淡的墨香，闻起来有些淡雅，有些令人如痴如醉。读完此书，仔细琢磨和回味，使我受益良多：

1、读书不要贪多，而要反复读，板桥诵书，每读一书必千百遍。

重复是最好的学习方法，尤其是经典书籍。例如，《抱住棒棒的自己》就是一本心理漫画书，非常经典，我共读了三遍。第一遍一边读一边做笔记，记录精华要点；第二遍在某APP软件写分享；第三遍绘制思维导图。

把这本书学得融会贯通了，助力我爬出抑郁焦虑的泥潭。读到书中的第一个案例，“累了就安心当个废物吧”，我一下子对自己短暂（持续一年时间）的躺平状态释然了，尤其是封底的话，充满了疗愈的力量，每当觉得自己做的不够好时，拍拍自己的肩膀告诉自己，过去的，我已经做得很棒了，剩下的，我真的可以慢慢来。

2、进行专题阅读，一次一专题

首先，专题阅读的好处是见效快，在短时间内能够从入门到精通，知识版图的扩张是攻城略地式的；其次，专题阅读很深刻，同一个问题，不同的作者有不同层面的理解和观点，我们可以站在第三者视角客观分析，使自己做到兼听则明；再次，专题阅读使自己认识更系统化，快速建立属于自己的知识框架，像一个个知识堡垒，彼此间连接成网络。

3、坚持以慢为快，便是速成法（大道至简，慢即是快，少即是多，不贪多，不求快）

《费曼学习法》一书告诉我们，真正的高效学习，一定是把知识融会贯通的结果。不能心浮气躁，而是习惯“以慢为快”。 “以慢为快”就是专注于一个学习对象，把它学精、学通，有了对其核心知识的深刻理解，我们才能100%地运用它，把它转化为自己的本领。