2021-06-12

第二天，饮食模式化开启！来看图说话

晨压93-134 早餐+加1，黄瓜番茄减半 不知道为啥餐后高了，估计是我吃的咀嚼片里有果糖 中餐前，饿了 中餐 中餐后两小时，没吃药，开心

第二天总结：

1， 头一晚睡太晚，直接造成早上起不来，早餐和加1搞在同个时间了，营养剂间隔有时间规定的，所以搞的有点乱套，早睡早起是必须的功课

2，血糖不知道怎么回事很不稳定，明明没吃什么踩雷的食物，但是却莫名飘高，然后餐前又饿的不行，感觉后面有点吃少了

3，晚餐前加了一根水果黄瓜，一个全蛋，因为太饿了有点低血糖症状

4，心情淡定了不少，没那么焦虑和郁闷了

5，大便挺好，略有干燥，喝水还不够

6，博士说血糖和血压就记录就好，暂时不用太关注波动，好的

7，担心哪天起床会突然觉得受够了然后情绪剧烈反弹放弃——希望不要变这样