认知越清晰，行动越坚定Day357

每日一省2022.10.14晴

第八章

早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道

我得早起之路

感知睡眠节点的能力和习惯

早起给我带来了什么

规划，跑步，反思，读书或写作，困难的工作。

早起的一些注意事项

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

冥想

不可不知的“七个小球”

迅速进入专注状态，

长期保持专注状态。

冥想带来的改变是持久的。

保持情绪平和，不过如此

开始冥想。刻意练习，你就能渐渐走出情绪困境，成为一个凡事心气平和、稳若泰山的人。

情绪决定

理智决定

换个角度看阅读

想要成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教——这大概是最高级的成长策略了。

读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。

几乎所有的书籍都是智者看待事物、做选择、决策的过程。

阅读让人拥有高密度的思考

阅读是个技术活

写作

无论学习什么东西，都要努力琢磨它们究竟在讲什么？它们的实际意义是什么？然后用自己的话将其重新讲出来。

运动

好的模式是“运动”+学习

好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动。

认知约清晰，行动越坚定。

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今天午饭后，和孩子聊了聊

我先说了家庭的现实情况，

明年你该上高中了，高中三年，如果按现在的成绩，一年的学费带生活费少则需要2万，多则5万。三年下来就是15万，这只是高中。

还有大学四年，学费带生活费下来基本也是每年5万左右，四年就是20万。这还不算，关键本科往后考研等等。

工作、恋爱、结婚就是一大头，按现在的水平买房买车婚礼一百万就下不来，更不要说十年以后。

这还都是在你爷、你奶、你爸还有你妈我身体健康的状况下。我只是把咱家的现状给你说一说，你听完是咋想的？

我得考上高中。

好，各个高中的录取分数线你知道吗，孩儿？

不知道。

嗯，今天咱们先聊到这，回来查查资料，看看各个学校往年的录取分数线，过了年，咱们还要来回跑着看看高中，咱下次再聊。