多睡觉

最好的养生方式就是多睡觉，这句话是每个人都应该知道的，但往往实际上大部分人还是会熬夜，当然也有部分人能够抛开娱乐、工作和生活的阻碍养成良好的生物钟。不一定每天早睡早起，但起码每天都有足够的睡眠时长。对于我而言，每天能够保证充足的睡眠也是我理想的目标。

然而往往每天下班回家后，吃点晚饭或是继续锻炼再看会电视，有时候还要继续学习或者看书，感觉一分钟办成两半都不够用，每天晚上到了十二点我觉得才是我的睡眠时间，而且潜意识里到了十二点才是我开始睡觉的时间，但好一点的是当我的大脑看到我十二点那一刻时，我就能睡着，所以我觉得如果我故意把手机时间提前调整到十二点，即到了十一点时，我依旧倒头就睡，因为我累了且到点了。

而养成十二点睡觉的原因，是因为辛苦一整天，如果那么早就睡，总会觉得把时间都浪费在了睡觉上，所以舍不得十二点之前睡觉 。因此在周末，也就有了睡懒觉的原因，此时我哪怕晚起上几个小时，我也不觉得浪费我的时间，因为白天我有充足的时间去做想做的事情。

人们常说老人觉少，我发现也是这样。但我自己身上有个问题，不知道从什么时候养成的习惯，感觉总是神经衰弱，上学或者上班的期间，晚上虽然是那种倒头就睡的，但第二天凌晨五点二十到六点之间会突然醒来，迷迷糊糊摸手机看时间然后接着睡，每天早上亦是如此，所以每天早上醒来脑子很胀也不清醒，这种时候谁要是再跟我说一句话，哪怕是一句早上好，我都极其感到厌烦，有时候家里人偏偏早上就是要跟我说个话，这个时候我往往不回答，或者不耐烦的回答。起床气。

咖啡这个东西，以前高中期间喝上瘾了，最后一喝咖啡就胃疼。后来有一两年不喝了，但是现在又养成每天喝咖啡的习惯，只不过换成黑咖啡了，刚开始喝不惯，又酸又苦，时间久了反而觉得特别耐喝也上瘾。但我总是图方便就成堆买速溶，心里倒是惦记着自己买咖啡豆和手磨咖啡机，每次就忘记了，早上时间比较紧张，一拖又拖，到现在还没买，速溶黑咖啡倒是换了不同的牌子，不过还是少喝速溶，对身体不好，实在图方便还是买浓缩也行。

昨天白天可能喝完咖啡都是下午了，晚上没怎么睡着，最后一点睡的，早上照例五点多突然醒来，然后六点半的闹钟又响了，一股脑坐起来就收拾，由于今天早上本应该坐的车没提前买好票，我感觉自己就像是起了个床然后冲了一杯咖啡喝掉后就急匆匆出门赶着坐其他车去了。说实话，我此时此刻身体才缓过神来，熬夜还是太伤人。多睡觉还是好。

我就像是一个老年人一般，对睡觉没有感觉又极度需要。