月经期不能吃什么？

　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，阻碍了百肠黏膜对铁离子的吸收。

　  1、酒：

　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　2、冷饮：

　　寒性月经病者忌用。正常体质女性也要尽量不吃。因为在月经期间吃冷饮或受凉的话是会引起气血凝滞的情况，这样的话就有可能导致月经期提前结束，从而导致月经紊乱的情况的。

　　3、汽水：

　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　4、牛奶：

　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　5、巧克力：

　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

      结语：以上就是为大家分享的，月经期间不能吃什么。如果误食以上食物导致月经不适的情况，想要缓解就要及时吃思妍金巢安来调理，可以起到调节内分泌，调理月经的作用，坚持服用一段时间，月经就能恢复正常了，月经也会越来越好的，希望能够引起女性朋友的重视，通过合理的忌口，安全平稳的度过特殊时期，快乐健康的生活好每一天。