晨间日记（202205230345）

起床：6：20   就寝：23：40   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成；

2.完成；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第659天；

2.坚持晨跑433天。

3.坚持亲子绘本伴读1611天

4.坚持写晨间日记345天。

5.坚持每天阅读至少1小时192（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（5月份目标：6本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读3本：《从0到1：开启盛业与未来的秘密》、《养育你内心的小孩》、《天下无墙，世界500强给求职者的11条建议》、《张其成讲易经》；完成书摘1篇。

3.阅读《重拾交谈》+《你的时间有限，不要为别人而活》+《沈氏女科：600年家传秘方大公开》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑了3公里+放松运动+刘畊宏毽子操+睡前瑜伽，运动真的会上瘾。

2.每日提醒自己：细嚼慢咽+控制饮食，每顿饭都要提醒自己细嚼慢咽。

3.不买零食、垃圾食品、高热量的食品就能很好的控制进食量。

五、人际·家人·朋友

1.曼宝可以下楼玩了，下楼和小朋友一起骑自行车，桐桐爸爸给爸爸理了个发，换了个发型。

六.工作

七、最美好的三件事

1.越来越自律了，这种感觉真好；

2.下午睡了整整4个小时，阶段性充电；

3.；

八、思考·创意·未来