如何培养孩子的专注力

在商场里逛街时，收到一份关于培养孩子专注力的培训班广告，可见现在孩子注意力不集中已经让很多家长感到焦虑，急需改善的需求已经可以在教育市场上形成规模了。

其实，孩子注意力不集中、容易分心，是由于其生理发展特点决定的，是正常现象，大可不必太过忧虑，更不要随便给孩子贴上“多动症”的标签。

不同年龄的孩子有不同的发展特点，比如6岁和12岁的小朋友，注意力保持的时间肯定是不一样的，如果要求一个6岁的小朋友，一坐一个小时不动弹，埋头写作业从不分心，这就有点与年龄不匹配，对孩子的要求就过高了，所以家长首先应该保持合理的期望值。

要想培养孩子的专注力，有以下几个方面的建议。

第1、 家长要少打扰孩子。

有些家长会对孩子过度关注，恨不得每时每刻都能指导孩子，比如孩子画画，妈妈就总凑过来说这里没画好，那里色彩不对；或者带孩子外出游玩，孩子正在专注玩耍，妈妈就突然拉住孩子学认招牌上的字。所以家长在和孩子互动的时候，应该做到不要过度干扰孩子，特别当孩子沉浸一件事情的时候，她才能体会到“心流”状态的乐趣，包括做游戏也不要随意打断，游戏也是一种学习的过程。只有真正关注孩子的需求，才能不去干扰和破坏他注意力的发展。

第2、 营造和谐氛围，提供合适的环境。

首先父母应该创造和谐愉快的家庭气氛，当父母关系不和、经常吵架冷战，孩子会敏锐的感觉到，并出现分心、精神涣散等情况。

其次，有些家庭过分注重孩子的学习环境，当孩子开始写作业，全家都轻手轻脚、不敢大声说话，这样并不利于孩子形成抗干扰能力，当孩子回到班级上课，稍有风吹草动就容易跑神，所以日常氛围营造自然就好。

另外，孩子专注一件事的时候，可以注意周边物品的摆放，减少刺激物。比如孩子喜欢的玩具、爱吃的零食等，容易吸引注意力，应该收起来，营造一个整洁、没有那么多外在刺激的环境。

第3、 一段时间集中做好一件事。

有些家长非常喜欢唠叨，从孩子回家开始，就停不下来，鞋子没放好、写字不认真、刷牙不干净等等，一方面孩子会感到失去自主权、对自己的生活没有掌控力，很反感；另一方面，同时接受这么多信息，其实所有方面都很难专注做好。

所以不要要求所有的不良习惯都能在同一时间改好，可以分阶段改进，一个时间段内，专注培养一个好习惯、改正一个坏喜欢，就是非常棒的啦。

第4、 给孩子树立专注的榜样。

言传身教的力量是最强大的，假如我们在陪伴孩子做游戏或者阅读的时候三心二意，一会就去刷刷手机，孩子就会学习大人的行为模式，也无法成为一个专注的人。全心全意的深度陪伴真的非常重要。

综上所述，很多时候并不是你家孩子的注意力不够好，而可能是你的抚养方式本身在让他不停的分散注意力。父母应该从自身入手，改变自己的育儿习惯，同时对于孩子当下存在的问题也要逐步引导改进，循序渐进不急躁，积极暗示多鼓励，帮助孩子提升专注力，发挥更大的潜能。