想法仅仅是想法，无关道德 | 森田治强迫

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小叶和丈夫是在大学里认识的，从相识到相恋再到结婚，两人几乎没有产生过太大的矛盾。

生活中两人意见产生分歧时总是很快就能够化解，最终统一方向，这些年过得一直很幸福。

重点大学毕业的她，通过自己一步一步的努力，做到了公司的中层管理。

就是这么一个人人羡慕的对象，第一次找我咨询时却忍不住失声哭了起来。

我知道，她肯定是压抑太久了，假装坚强太久了。

小叶的强迫开始于三年前，她说当时对公司共事多年的男同事产生了一种奇怪的情愫，应该就是好感，就像当年见到她丈夫时一样。

从她结婚的那一刻起，她就在心里下定决心要做一个合格的妻子，合格的母亲。

所以，对于这种感觉她是很排斥的，她开始想各种办法让自己停止这些“邪恶”的想法。

她开始有意无意的回避那个男同事，如有工作需要，她虽然会硬着头皮去面对，但交流的时候总是感觉很不自然，沟通完工作就急匆匆的离开。

但这些回避并没有让她感到轻松，后来发展到即使见不到同事，小叶的脑子里也会出现有关那位男同事的各种画面，这让她痛苦不堪。

小叶不仅在面对男同事时感到难受，在面对丈夫时，小叶也产生了无法自抑的罪恶感。

她觉得自己对不起他，所以家也开始成为了让她难受的地方。

她无处去诉说自己的痛苦，也没办法向身边的人求助，因为求助意味着暴露，相比暴露她更愿意去忍受强迫带来的痛苦。

她告诉我，她也是鼓起了很大的勇气才来做咨询的。

因为她不知道自己面对的老师会对她的这些想法有怎样的评价，会不会也觉得自己很过分，不道德。

很多人都很难理解强迫症患者的担忧，她们会说，“心动。这太常见了，这能说明什么？”

是呀，这能说明什么？

但在一些强迫症患者的观念里就会觉得类似于这样的一些念头是绝对不可以出现的。

他们不允许自己出现伤害别人的念头，不允许自己出现各种奇奇怪怪的想法。

在他们的观念里，产生这些想法就意味着自己是邪恶的，就意味着自己是不道德的，就意味着自己会有所行动。

所以，当这些想法在脑海中出现时，他们的第一反应便是努力地去消除它们，对抗它们，但想法是最难控制的。

如若我们总是想着去消灭和控制这些无形的事物，例如感受、想法、情感，那最后我们可能都会像小叶那样，成为强迫的受害者。

而我们可以做的是面对它，接受它，通过行为去调整。

行为的调整不是逃避原有的生活这样的行为，而是继续本身就在进行的行为，维持好边界，这样才能够最终适应，获得痊愈。