时间管理第16/100讲【习惯】

1.时间管理的核心是精力管理，经历就像蓄电池一样。

2.我们睡眠时间要做到7-8小时，早睡早起精神好。

3.我们学习时间管理就是要摆脱之前那种没有规律的生活。那种对身体伤害啊特别大。晚睡晚起的生活，我们再也不要有了。

4.好的习惯才能有好的经历。早起一定要吃早餐。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。