这一次沿着家乡的小溪，跑完十公里
家乡有一条小溪，那是我们童年嬉戏的好地方。春天放风筝，夏日渡溪捡螃蟹，秋日野炊，冬日过桥登高，一年四季小溪周边的景致熟记于心。
如今，古镇改建，小溪两岸自然河堤上高低起伏的草坪，改为栏杆和漫步道。溪水量向来不多，最东边大桥下河水被拦截，溪面上溢出的水哗哗地从拦截处向东流淌而去。
靠西这一头河道里水储充沛，倒映着小溪两边新盖的住宅楼，另外三座大桥矗立水中，构成一幅不同于童年的城镇景象。原来溪上桥不多、不大，两边有草有花有大树，山野味儿浓，如今高楼、商铺、灯光秀，商业味儿浓。
晚上，溪水两岸栏杆上横向的蓝色光带和高楼纵向的黄色灯光两相呼应，南岸的文化广场音乐嘹亮，一旁的儿童乐园人声鼎沸，北岸店家灯火辉煌，一派繁华景象。
一直想着回娘家来这熟悉的溪边跑一跑，昨晚终于成行。
和老妈说了晚饭别准备我的，担心坐下吃老妈烧的菜就停不下来。下午四点吃了点心，打算晚上沿溪提速跑十公里。不料，傍晚老姐下楼送来自制的杨枝甘露，两大杯，还有两个自己烤的红薯。一尝，味道太好了！
从小，老姐做任何事情都比我做得极致，小时候她常常看我“不顺眼”，嫌弃我干活毛毛糙糙，搞卫生也好、做吃的也好，反正都干不过她。
下午这杨枝甘露完败外面店家，这回，意志力又被这杨枝甘露打败！咕嘟咕嘟，半杯下肚，嘴巴砸吧砸吧，意犹未尽，又捧起慢慢喝完得了。四点钟点心，五点钟又是点心，晚上七点开跑改为七点半开跑。
安安静静看了一小时书，一看七点半了，赶紧换衣服，做完热身活动跑下楼，拐出后门小路来到街面上，人一下子兴奋起来，过了红绿灯，开跑!
很快来到了溪水边，第一次在这边夜跑，整个路况不是特别熟悉，岸边上下有两条漫步道，先在上面跑吧。在昏暗的灯光下，小心地向前奔跑。预估沿着溪水，经过四座桥两圈下来能达十公里。
自东向西，从北岸跑向南岸，由上漫步道再下台阶到溪边漫步道，下面漫步道光线稍暗，还有上上下下台阶，跑跑走走两公里，不怎么见到锻炼的人。如果是在城区，人不要太多哦，看来健身意识还不是很强。
走动的人少了，独自一人跑警惕性就会提高一些，尤其越向幽暗的西边移动。正在犹豫下面这段漫步道是不是一直通向第四座桥，偶遇一个年轻的孕妇，问了一句，得知直达，于是壮着胆继续跑。
可没多久，下面这漫步道被拦截了，只能上台阶来到上面的漫步道，岸边都是独栋居民房，路边光线昏暗，没几分钟，这上面的漫步道也没了，只有居民房，这一带的弄堂几乎没有穿行过，但是大致方向心中有数，穿出弄堂，就是烈士墓，绕过它，宽敞的漫步道又再现眼前。
这里居民房很少，有大片的菜地和白桦树，就像童年时的溪边风光，抬头看见布满夜幕的星星在闪烁，一架飞机斜向飞过，迎面吹来的风凉爽舒适，整个人心情愉悦。
马上经过第四座桥，来到了南岸漫步道，咔嚓咔嚓拍下眼前的景象。已满四公里，估计跑到第一个工作单位，差不多到五公里了吧。一边奔跑，一边努力在黑夜中识别曾经和老同事去家访走过的小路。那时候觉得学校西边的村庄很大，山很高，可如今前后马路修筑好，哪儿哪儿都那么近，哪里看着都没那么深远了。
看到了一条熟悉的小路，渐渐放慢脚步，路边田地似乎刚刚收割完毕，闻到麦秆焚烧混合着泥土的味儿，那么亲切。
路上行车明显多一些，经过一些房屋，试图看看熟悉不，马上就要到原单位的大门了，这扇大门非原来的校门，是学校改建后，封了南门改开了北门，方便汽车出入。
这里原是一扇小门，当初中小学合并，中学校长找我让我带队到校外北面训练，减少对初中生课堂学习的影响，当时我就是带着学生在这头泥巴地上吹号呢，走到这里不由地停下脚步，试图找出曾经熟悉的影像。
完全变喽！一点儿原来的影子都没。
加快步伐向前跑去，跑向第三座桥旁最热闹的儿童乐园处。这里原本是一片住宅区，朋友铮的家和小舅公的家就在这里，当初改建全部拆除，舅公一家住进了搬迁楼房，铮和我一样调动到城区，想必她来这里感触更深刻吧。
这里好不热闹，夜宵大排档、儿童游乐场、青年滑板地，大妈广场舞，估计除了山下公园外，这里人最多了。哇哦，从这里开始，溪边有了塑胶跑道，貌似就一公里的路程，红色跑道上有标注路程数。
在这里向前奔跑着，眼睛也忙碌了许多，这里的景观被精心设计，各种绿植、观景台、跑道、广场雕塑，形形色色走动的人，还有怡然自得的钓鱼者，真不少呢。跑一程就遇到一位钓鱼者，有叼着烟望着静静的、黑黑的溪面，有低着头翻看手机的，有两两低声交谈的，明显比西边热闹许多。
经过一家茶室，一阵老歌飘进耳朵，“爱悠悠情悠悠”，瞬间热泪盈眶。过去的美好让人怀想，如今的幸福也会成为未来感动的回忆。
完成六公里多，似乎老姐做的杨枝甘露消化了不少，接下来三公里就在两桥之间奔跑，无论四肢、心肺，还是胃部都感到比较舒适，提速向前跑。
要长跑，必须要管控跑前那一顿啊，如果一开始就这么轻松，晚上的跑步速度可以7分以内了呢，最后较为轻松地跑完十公里。
随着加长跑程、保持频率，发现自己的能力的确在增长。不费力的用了一小时十五分完成十公里，后天拉一拉十五公里，试试配速7分左右，但愿管好嘴，顺利实现新的目标。
跑步的快乐就在于你总能突破自己的舒适圈，上一个新的台阶。
（齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营，第21篇，2054字数，共累计42513字数）
