【0706日复盘】时刻保持思考

【高效阅读营Day 2】

放弃完美主义，放弃逐字逐句阅读方式，并不是每个字都很重要！

1. 用20%的时间，掌握80%的核心内容

    写作一开始是由一两个观点，再填充细节对观点做支撑。而书本就是文章的合集，核心信息和填充字数的比例大概是4:6，所以并不是每个内容都很重要。反向看书，找出核心观点，筛选细节部分。

2. 建立一个自上而下的处理系统：书，文章，段落，句子，小节；

3. 有目标意识，目的明确时，能加快知识处理速度；

4. 速度练习方法：321指读法：

1）计时3分钟：正常速度，3分钟看一段话；

2）计时2分钟：手指引导，2分钟看完同一段话；

3）计时1分钟：手指引导，1分钟看完同一段话。

5. 注意点：

1)  不要陷入文本；

2）不要害怕错过，大步练习；

3）看之间调整状态；

4）设置10分钟倒计时；

6. 实操与实践：

今日没有充分利用好碎片时间，没有进行刻意练习，针对这个点进行反思复盘；

【今日见识，行动】

1. 及时给孩子鼓励

上课前和孩子们打招呼，把“Hello everyone”换成“Good evening everyone”，句子长了，输出难度就增加了。但是惊喜的是一个孩子听到我说了之后就能马上进行输出，用非常夸张的语气夸奖孩子，马上奖励他一个贴贴纸。做区角的时候孩子一直在重复“Good evening Evelyn”，说的非常流畅，他真的记住了！！！突然感觉到鼓励的力量如此之强大！

另外一个孩子今天来上课没有哭了！之前因为小朋友不小心碰到她没有及时道歉，孩子心里有阴影，每次来上课都在门口大哭，上节课放班主动在全班面前表扬孩子非常坚强勇敢，并且奖励了孩子3个贴纸，今天课前给孩子发了鼓励的语音，妈妈说，孩子今天来之前的情绪明显好多了！孩子进班还给我分享她刚画好的画，和她细心包好的花种，被暖到了。每个孩子心里都住着个小天使，陪着孩子慢慢度过敏感期，看着他们成长，真的太有成就感了！

2. 变手机列清单变成纸质清单，每日事项更加直观明了的呈现出来，更有目标感，推动行动力

3. 学习高效阅读营的课程，用大量的例子进行举例论证读书不需要一字一句去读，先洗脑建标准，统一大家认知。其次再给到练习方法。

4. 主动在联机群里分享自己以前邪恶的想法，收到了大家的认同以及鼓励，大胆说出自己的想法非常需要勇气，现在慢慢在成长，越来越能接受每种不同状态的自己，并且以更加平和的心态看待自己。

5. 之前没有主动点赞和评论的习惯，今天主动开始评论和点赞，同时也收到了大家的鼓励，这是一种正反馈。之后看完老铁们的分享文之后，主动评论分享感受。通过不同的平台和渠道，希望和大家多链接。

【今日反思】

1.行动改变思想

看到群里大家分享去采访牛人的计划，反思自己的思维和行为模式，重点聚焦于自身，对于主动链接牛人的想法还不够强烈。为了增强感知，可以列个思想形成清单，对于自己意识不够强烈的好思想列下来，并且用行动去改变思考方式，比如我之前很少主动联系朋友，就把每日感谢和每日主动联系一位好友，增强意识。

2. 时间就是命

最近一直处于熬夜写复盘的状态，今天熬夜时间又被刷新了，今天学习阅读方法也没有进行练习。为什么呢？是因为时间安排不够合理，自以为可以完成，但是实际却会出现很多这样那样的事情打乱节奏。熬的不是夜，熬的都是革命的本钱。

同时看见自己几个思维误区：

“除非我坐下来，并且有一段完整的时间，我才能开始我的重要工作”。太看重氛围，所以很多事情不愿意开始动手做，到最后匆匆忙忙被任务赶着走。

“微信好友聊的好嗨呀，但还有个很重要的事情没做，算了，还是先和朋友们聊天把，不想做任务”。时间节点意识不强。

针对此次撞墙经历：

1）不要太想当然，为任务预留机动时间；

2）利用碎片化时间进行阅读或者写作，用锤子便签记录;

3）养成记录时间的习惯；

4）设置时间节点，用更多的时间专注于一件事。这是从星大和凯爸身上看到的。

3. 及时记录

复盘回顾的时候很多事情和灵感都会忘记，但是不是随时随刻都能在锤子便签上记下来的,但是为什么榛基本上能记住几乎全天的事情，甚至群里细到某个人，和某件事。而自己现在回顾基本上想不起来，是榛每次都及时记录吗？还是？明天聊聊这个事情。

【今日感恩】

1. 感谢XL的晚餐，怕我太累下班后还陪我散心放松；

2. 感谢叔中午请吃的猪肝面，分量很足，也很入味；

3. 感谢春雨分享的每日一签打卡，开启日签打卡之路；

4. 感谢星大在群里贴心的提醒出门时准备好衣物；

【每日对一个人好】

1. 给点点买了素描本，圆了小姑娘的心愿；