本来面目——第一篇：接纳自己

       一位即将面临专升本考试的学生，预约了意象对话，探索内部的焦虑来源，做了“下楼梯”的意象，发现来访者沉浸在潜意识中，缺乏支持感，想要自暴自弃放弃升学。

       释放情绪之后，我跟来访者沟通，我会在周四晚上给原本和他一起专升本的两个同学打印试卷，做真题，如果愿意可以来，自主选择。昨晚他来了，不抱希望，不给压力的情况下，做完，然后成绩是他们三个人中最好的。

        把其余两位气坏了，因为比较而言，他付出的最少。他自己承认开始是惧怕的，然而从考试压力中置身事外（解离），从另一个角度去看待考试，发现自己现在的真实情况。他主动说这次可能是巧合，下周我们再做两套吧，并且建立了讨论组。

       这些都不是策划好的，自然而然发生了。接纳自己，需要伙伴陪伴，一个看得见摸得到的小事情，最关键是一次能胜任不评价的小行动。