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二．种好种子的方法：

1. 星巴克四步骤：一句话清晰地说出目标；找相同需要朋友做计划；为朋友付诸行动，每星期一次，每次一小时；咖啡冥想。---------《阿比达摩俱舍论》

2. 低频率辐射：想想自己要达成的目标，一整天都要留意自己的身语意，对待他人时去帮助别人对接资源，种下相关的好种子，然后回向给自己的目标。

3. 星巴克四步骤的细节：如何帮助他人。加强念头-----工具：初始业力。种子是用身语意对待他人种下的，想法是最强大的，先行的。想帮人的愿望就会种下好种子。让你获得成功是想要帮助他人的强烈的愿力，本身就能助你达成目标。

帮人之前要感同身受，他的问题就是我的问题；强烈的愿望，希望我们共同努力摆脱痛苦；我有强烈的愿望要成功，藉有我的成功帮助更多的人。

4. 帮人的层次：授人以苹果，给时间金钱经验；

授人以种苹果树，教他具体方法；

分享空性种子智慧。

想清楚分享的内容及层次，不要急于求成。

前两种都是阿司匹林片，有时成功，有时不一定。它本身没效，有效是四步骤，种种子和咖啡冥想。