《慢慢来，让灵魂跟上来》 meiya

你给生活意境，生活才能给你风景。

一、慢慢来，让灵魂跟上来

当你的身体拼命向前冲时，你那落后在后面不停追赶的灵魂会疲惫不堪。我们要学会停下来，享受休闲的美丽，让自己的灵魂跟上来。慢下来，停下来，让生活像一棵树一样一点点地长大。纵观我们的生活，你会发现，我们迷失在速度的潮流中，对速度充满了迷醉和崇拜之情有。整个社会的主流价值观是崇拜速度与成功的，“快就是好，忙说明你有价值”，我们只争朝夕，被环境裹挟着无法停止。其实，我们真正需要的不是越快越好，而是停下来，注意内在的节奏，好好享受生活。

要敢于慢下来，甚至停一停，敢于对高速和盲目的竞争说“不”。慢下来会失去一些东西，这种生活方式要求我们重新安排生活的优先级，需要我们对生活有所取舍，但是选择和取舍，同时也会有收获。慢下来，并不会失去一切，它意味着你有更健康的身体、更积极饱满的情绪，对生活有更深刻的体悟、更全面的视野以及内心有更多的创造力。

慢下来，能够让我们的心静下来，不再受外界纷纷扰扰的世界所控制，不再随波逐流，让我们能够听见自己的心声，确定自己为了自己而活着。更重要的是，慢下来，会让我们重建被过快的速度割裂的、不同事物间的联系，让我们感受到自己是自然的、是世界的一部分，也更好地看待人与自然、我们与他人的关系。

二、“不努力”的生活姿态也很美

不努力，指的并不是真的不用努力，而是指不强求自己去做不愿意做的事情，不要给自己太多负担，施加太多压力，也不要不停地找事情做逼迫自己前进，忽视内心的不满与痛苦，而要真实地活着，全然接纳自己，哪怕那个是不努力的自己，去感受生活中的美好与不那么美好的东西，顺其自然的生活。

三、幸福是每一个微小的达成

通过自己的行动，慢慢地、一步步地前进，当你实现的生活愿意越来越多时，你就会获得幸福的能力。它让你自信，让你积极、充实，让你的内心迸发出创造生活的热情。即使身处寒冷的冬夜，你也必将获得温暖。

四、每一把剃刀都自有其哲学

任何一件小事，哪怕是简单的、重复性的行为，都会在其重复的过程中，生出一种乐趣和意志，自我蜕变成为一种哲学。跑步也好，读书工作也罢，每一步都是修行，因为生活就是一场修行，修自己的耐心、恒心、平常心。在岁月流逝中，脚踏实地地向前的第一步，即使微小，即使平凡，即使重复单调，只要坚持，依靠自身每一天一点一滴的努力，也能把自己带向另一番天地，那是你心中想要的世界与风景。

五、因为爱好，痛苦不会要了你的命

爱好能给人生带来平衡、充实与健康。如果你的工作令你不满意，那你的爱好就有补偿的作用，爱好使一切痛苦变得更容易忍受。

如何弄清楚自己真正的事情是什么？1.找一张白纸，列出5-10个自己相对喜欢做的事情。2.从列表中找到1-3个自己相对喜欢的事情，长期坚持去做。3.有积极的生活态度，愿意尝试的勇气。4.持好奇和持续学习的态度。

六、慢生活，恋恋图书馆

读书是一种享受。读书不是为了你获得专业知识去读书，而是你读你喜欢的书，这些书既不能帮你获得学位，也不能帮你谋生，既不会教你怎样驾船，也不会教你怎样修机器，却可以使你生活的更充实。

七、自己选择的人生就是最好的人生

他人为我们作选择时，常常会说这样一句话：我是为了你好。我们为他人作选择时，也是基于“我是为了你好”这一目的。这里的“他人”会是我们的父母、兄弟姐妹、伴侣爱人、亲朋好友，总之是与我们关系亲密的人，正是这些亲密关系在相互影响彼此的选择。但是在日常生活中会发现“我为了你好”这一目的不仅仅常常无法实现，还会造成亲密关系走向破裂的边缘。

很多时候我们看似为了满足别人的需要、为了别人好而作出的种种努力、付出和选择，其实都为了满足自己的需要，满足自己“内在的小孩/父母”或其他别的需求。如果我们是真心实意为了对方好，想满足对方的心理需要，那就要放下自己，站在对方的角度去思考，最好去问一问：“你要什么？”

自主选择关乎一个人存在、独立、尊严、自由、责任等重要问题的根本。生命的意义在于选择，一个人只有不断为自己作选择，他才算真正活过。自己选择的人生也许不是最顺遂的人生，但那是自己最想要的人生、最好的人生。

八、相信假装的力量

一旦真正行动起来，思维就会随行为发生变化。装出的行为一旦行为成真，习惯养成，就会改变。

九、假如你说生活欺骗了你，其实是你从未真切地活在其中

有的时候，我们爱得深痛仅仅是因为没有得到；有的时候，我们迷恋远方仅仅是因为还未达到，厌恶故土仅仅是因为待得太久；有的时候，我们热爱梦想仅仅是因为还未实现；有的时候，我们追逐激情仅仅是因为害怕平淡。

十、那失去又得到的，那痛苦又欢愉的、那快速又缓慢的、那毁灭又拯救你的，它叫作生活

没有在白昼痛哭过的人，不足以谈人生。看见生活的真相，依然热爱生活的人才是真正的英雄。

我们每个人都要在生活这条荆棘路上跌跌撞撞、摸爬滚打、受伤流血、崩溃痛哭，然后走向死亡，但好在我们还有过程，可以享受这过程中的许多美好，诸如这小小的爱与温暖，小小的爱与温暖是黑暗中的微光，它散发着一点的光、热、温柔，支撑着我们，让我们在人生这条孤独又疲惫的路上继续走下去。

十一、爱你的现在

爱你的现在，是你获得幸福的源代码。“要是。。。 就好了”“等。。。 我就”追悔过去、寄希望于未来都不是活在当下的表现。你不爱你的现在，就没有活在下当的能力。

如何爱你的现在？1.减少与他人比较，允许自己慢慢来。2.活出现场感，活出神性。3.不活在过去，也不活在未来，让心停驻在当下。

十二、化了妆的祝福

一些人非常努力才能得到的东西，有些人在无须任何努力便唾手可得；一些原本毫无关系的事情，因为个人的努力、坚持或者生命的偶然都产生了因果关系；而一些原本看起来是不幸的事情，经历过痛苦和成长，最后都成了化了妆的祝福。不必羡慕他人的才能与幸福，也无须悲叹自己的平庸和不幸，各人的生命都自有其精彩，人生没有百分之百的不幸，也没有所谓完美的幸运儿，最重要的是你要认识你自己，接受自己，努力做你自己，并能够始终用正面、努力、积极的心态去面对生命给予你的一切，发展你能够发展的才能，做到这些人生就已然足够圆满了。

十三、破除幻想，学会去爱他的不完美

婚姻中最忌讳幻想，如果抱着幻想进婚姻，你嫁的不是真实的他，而是自己期望中的他，说到底只是嫁给了自己的幻想。到时，对方一旦没有达到你的期望，失望就会变成利剑，伤害彼此。

如何破除婚恋中的幻想？1.年轻人多谈恋爱，长谈恋爱后再进入婚姻。2.学会去爱他的不完美。

十四、亲近你的负能量

负面情绪越用力挣扎，来得越迅猛，反弹得越厉害。什么都不做，仅仅试着观望它、亲近它、了解它，然后做到理解它、接纳它，它反而会平静下来，反而消失不见。

十五、灵魂的距离是近在咫尺还是远在天边

语言有时有助理解，有时也是误会的开始，使沟通受阻、理解无法达成；亲密关系中，两个灵魂之间距离遥远，随便近在咫尺，也仿佛隔着天涯海角。

十六、爱的深深理解与接纳

如果你爱自己，就能理解自己身上的种种矛盾之处，接受那个有诸多缺点、不完美但真实的自我，就不会在自我拉扯与自我争斗中消耗大量的能量。

如果你爱他人，就能理解TA的那颗心，看见对方真实的存在，接受原本的那个人，而不是接受自己脑中建构出来的形象。

如果你爱生活，你既能追求生活中的快乐与幸福，面对生活的痛苦与不幸，也能张开双臂，拥抱它们；你会感谢成功，感谢荣耀，感谢恩宠，感谢一马平川，也会感谢失败，感谢伤痛，感谢跌落，感谢悬崖峭壁。

如果你爱生命，既要爱生命的热烈与繁华，也爱生命的孤独与落寞，从生命之花的萌芽、繁花满枝到凋零衰败你都要一并承受。