及时发疯

发疯没有错，不妨说也是一种洒脱。

以前老是强调情绪稳定这件事，但实际上，压抑自己的情绪装出情绪稳定的样子，只会像注满水的水池一样，早晚有溢出来的一天。

有脾气就现在发泄，哪怕之后一地鸡毛再去收拾烂摊子；有情绪就直接说出来，才会让别人清楚的知道你的需求；想发疯就找到适合自己的宣泄口，压在心里总有爆发的一刻。

其实发疯是我们在了解自己的需求，在发泄袒露的那一瞬间，知道自己为什么倾泄，明白自己应该如何排解，找到自己该怎样舒缓。

这么看来，发疯也是一种洒脱，能正视自己的情绪且不积压在内心，让他们找到属于自己的宣泄口，恭喜你，已经踏上“情绪稳定”的第一步啦。