“焦虑，是因为不想对发生的事负起责任来”

最近，二哥发来的反对低碳饮食的文章，一下子引发了我内在对于健康的焦虑。

细想在这个外在事件发生之前，其实我对于自己的一些饮食习惯就有一些想要改变的意向，只是迟迟没有行动。

比如偷懒点外卖，里面的味精和糟糕的油。比如不想洗菜，每天的蔬菜量吃的不够，也没有想办法解决，所以，导致自己这一段时间，都存在口臭和上火的迹象。

但这并不能说是低碳饮食方式的问题。

然而，当一些关于低碳饮食的负面文章出来的时候，不消一会儿，内在就慌了。恰恰最近身体上的不适，也支持了一些负面的传闻。

但冷静下来，仔细回顾，其实会发现，是因为自己本来在一些细节上就存在不恰当的地方，但又迟迟不愿意改变，为自己的健康负起责任，而甘愿忍受那些不适。当负面的传闻来临，就自然引发了对所坚持的饮食方式的担忧。

“焦虑，是因为不愿意为发生的事负起责任来。”—萧望野

想起来萧老师的这句话，是啊，是因为当初的不愿意负责和懈怠，导致了之后一系列的恐慌和焦虑。

而焦虑又不断地制造新的恐慌，如此循环下去，唯有行动起来，真正的从生活的细节之处改变，才能打破这样的循环。

焦虑的人，往往都有很强的依赖性。

我妈就是异常焦虑的人。因为在自己的生活里，没有发展出真正的力量来，所以，遇到事情第一反应就是害怕、紧张，进而愤怒、控制。

自己也是容易陷在焦虑之中的人，一不小心就掉进头脑制造的恐惧幻象中。

不说大的挑战，比如亲人去世，自己生病，只说一些小事上，自己都撑不了多久。

今天，我反复在思考几个问题，当外在的危机来临时，我能给自己怎样的支持？什么样的支持才是真正有力量的支持？

对于自己所选择的方向，信心从何而来？对于自己的人生，信心从何而来？

不断聆听和回应心的感受，深深的连接它，能够在危机发生的时候，真正地看见自己内在的变化，能够给予自己爱的回应，我想这就是我能够给自己最大的支持。

当我能不断地看到自己内在生命的真相是什么，看到自己心之所往的是什么，能够通过身体的意志支持自己去追寻，那么就能够为自己开辟出一条鲜活的路，一条或许孤独但充满力量的路。

世上，哪有完美的选择，哪有完美的依靠，当明白无论选择什么，都可能会有不期待的事发生，会存在意料之外的情况，那么我们只能选择信任。

相信即使在不完美的发生里，也会获得来自自己的完美支持，以及来自上天的莫大的祝福。