拒绝body shame
这几天，女性身材相关的话题讨论度居高不下。
起因是因为巩俐的几张近照。点开评论，不少人都在对她的身材进行评判和质疑。这些话语里，出现最多的一个字就是“胖”。
无独有偶，岳云鹏今天也出现在了热搜榜上，但这次他面对的大多都是骂声。他在一个节目中说李斯丹妮不适合跳舞，因为腿粗。
这两件事，可以用一个词来概括，那就是“body shame”。
什么是“body shame”？
“身体羞耻”“身体羞辱”
通常是指他人对于身材外貌方面展开的言语攻击和羞辱。
“body shame”在生活中很常见，甚至是无处不在。
“你太胖了，该减肥了”
“这么胖不怕以后嫁不出去啊”
“你看你身上的肉，好意思穿裙子吗”
“你的腿真是又短又粗”
......
诸如此类的话，你肯定听过。
似乎在不少人的眼里：胖=丑，瘦=美。
A4腰，反手摸肚脐，锁骨放硬币等等现象的宣扬，无一不扭曲了大众对于身材的看法。
在这种畸形的审美观念里，相当多的女孩子对自身都及其不满意。
对于body shame,我想向大家说说我的经历。
因为身体原因以及激素原因，从小到大，“胖”这个字一直是贴在我身上的标签。
因为原生家庭原因，“内向”一直都是我最大的性格特点。
在此，不过多讲述。
“你怎么这么胖啊”
“你看看，你的腿比男生的都粗”
“你看这孩子，真胖啊。”
“你和你妹妹一点儿都不一样，一个胖，一个瘦。”
“哎哟，看她的大腿，可真够粗的哎。”
像这样的话 无时无刻不在我的耳边萦绕。
当一些所谓的长辈们用及其夸张的语言说我胖的时候
当一些大人们聚在一起吃饭交谈突然说到我的时候
当同学调侃我的时候
对于我来说，就是噩梦一般的存在。
我真讨厌他们。
我时常怀疑自己
怀疑自己的外貌
怀疑自己的身材
怀疑自己的一切
记得小学和初中 一些男生 经常会说
“怎么一个假期没见到你 又壮了啊”
“你看你那大脸”
小时候发育的早
并且唇毛比较长
“你怎么还长胡子啊 像个男的一样”
“你是不是男生啊。”
偶尔会反驳 但是后来只能一笑置之。
自己一个人的时候 总会反反复复地想
我觉得自己丑极了 觉得自己不像个女孩子
可能这就是当时他们欺负我的原因吧
身边的一些女同学真好看啊 各有各的美 各自在各自的世界里发着光
有的学习好 有的性格好 有的清纯又漂亮 有的可爱又阳光
我呢 和她们的确是格格不入。
巨大的自卑感每时每刻都在围绕着我。
初中朦朦胧胧对别班的一个男孩子有好感，我把这个所谓的喜欢告诉了一个朋友，她鼓励我去告白，在朋友长时间的激励下，我终于鼓足了勇气。
就像电视剧中“丑小鸭”女主角要对男主角告白的时候那样，我以为我会是那个女主角。
可是他用一句“我不喜欢胖女生”拒绝了我
说起来也可笑，我当时觉得自己失恋了，难过了好久，这件事让我的自卑感更加深刻了。
上了大学以后，我决心要减肥。
最初，依靠节食瘦了不少，但闭经脱发失眠胃胀等问题也来到了我的身边。
之后，我开始疯狂地运动，每天都要花大量的时间去进行超负荷运动。
这两种极端的方式，虽然让我成功瘦了下来，但我并不开心。之前一直信奉“瘦下来人生会开挂”的我，生活还是一如既往地平淡且毫无波澜。
在那段时间里，我看到食物的第一反应，竟然是在心里估算它的重量和卡路里。
在那段时间里，我对于运动的态度，完全是消极的。不想运动却又害怕不运动会长胖。
在那段时间里，我陷入了体重焦虑的怪圈，我心情的起伏完全随着体重称上的数字的变化而变化。
毫不夸张，在那段时间里，我最大的感受就是痛苦。
我不得不去思考，这样做的意义是什么?我减肥的初衷是为了美和快乐，可是真正减下来之后，我并没有得到这两样东西。
我不愿再继续过这种痛苦的生活。
我在知乎上，在微博上，在许多社交平台上搜索提问
发现许多女孩子也有着与我类似的情况
我看了微博@狂浪大哥的文章，了解了许多相关知识，我也看了不少女孩子的经历叙述。
所以，我决心改变。这种改变是行动上的，更是心态上的。
我慢慢减少称体重的频率
我开始不再估算卡路里
我慢慢开始接受所有食物
对于运动，不再考虑它能够消耗多少热量
不再让它变得那么功利性
我开始接受自己的身体
我开始爱自己
我开始不那么自卑
虽然用了很长的时间
虽然我的体重上升了
虽然刚开始还是有些不自在
但好在，一切都过来了
TO GIRLS
我们在以瘦为美的大环境下生存
我们深受这种观念的影响
因为周围人的话语
因为社会的宣扬
我们总是会对自己的身体挑剔
我们总是会对自己的身体不自信
但这种所谓的身材标准
又是从何而来的呢
凭什么要用那些条条框框来将女孩子们困住呢
女孩子们
不要被身材和体重束缚
不要被世俗的看法束缚
请学会坦然地接纳自己
接纳自己的不完美
接纳自己的全部
请发自内心地喜欢自己
刻意追求极致只会让自己难受
过分在意别人的眼光只会让自己焦虑
我们完全没必要因为外界的恶俗观念而自卑
我们完全没有必要因为畸形审美而丢了自己
当你遇到body shame 时
用你的语言和行动
来拒绝它们
每个女孩子都是小天使
每个女孩子都有自己的闪光点
没有一种身材是不值得被爱的！！
