黄色系列之早餐

今天为大家推荐的是黄色系列之玉米饮+蛋饼哦！

蛋白饮材料：新鲜玉米一条，牛奶2瓶，蛋白粉有的可加上哦

蛋饼材料：鸡蛋2个，面粉2钢杯（90克），水半碗

工具：搅拌机，大煎PAN

黄色系列之早餐

一.玉米牛奶蛋白饮

1.玉米洗干净，斩小块后切粒粒，用碟装好隔水蒸熟备用。一条大玉米可以2人份量了。

2.将一半玉米放入搅拌机，加入一瓶牛奶，一勺蛋白粉，搅拌就可以了哦！如果不想咀嚼，就加长搅拌时间就好啦！

二.煎饼

1.把2个鸡蛋打入搅拌机，放入半碗水，2钢杯面粉，搅拌均匀。面糊状态如平时我们鸡蛋搅拌均匀煎蛋的状态就可以

2.加热大煎PAN，放入几滴油，涂满整个PAN，倒入面糊！等待面糊在PAN周围分离就可以反面煎了。这PAN的好处是放油不多，煎第二底的时候不需要再加油了

3.两边都金黄就可以出锅了，当然你想煎得香脆可以煎的时间长点就可以啦。

黄色系列之早餐 黄色系列之早餐

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