【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难,然后中间难,然后结尾难(
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DAY 1 :2017.06.09
今天是胖文实施一百天减肥计划的第一天,早上六点半就欢欢喜喜地起床了,起床第一件事情,当然是称下体重啦~
【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难,然后中间难,然后结尾难(你们要的减肥宝典来啦!)我擦嘞~什么鬼?昨天辛辛苦苦码了一天的字动用了那么多脑细胞结果还长了一公斤?
【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难,然后中间难,然后结尾难(你们要的减肥宝典来啦!)好吧,万事开头难,唐僧取经还要经历九九八十一难呢。
【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难,然后中间难,然后结尾难(你们要的减肥宝典来啦!)早餐:红豆薏仁汤
【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难,然后中间难,然后结尾难(你们要的减肥宝典来啦!)午餐:炒凉皮,里面有鸡蛋、豆芽、韭菜、洋葱,和凉皮。不太油。
【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难,然后中间难,然后结尾难(你们要的减肥宝典来啦!)晚餐:红豆薏仁汤
运动:散步+仰卧起坐20个
总的来说今天是吃得少动得少,平稳度过的一天。饮食上可能没有达到所谓健康饮食的要求,没有水果,蔬菜太少,缺少蛋白质,缺少鱼。
说到鱼,这两天有一条草鱼可真是火啊。
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这边考生忙着高考呢,那边网上也没闲着。这不,“中国第一狗仔卓伟”、“全明星探”、 “长春国贸”、“名侦探赵五儿”等一批违规账号被关闭,以后再也没有“周一见”了!
【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难,然后中间难,然后结尾难(你们要的减肥宝典来啦!)网络环境需要风清气正。引用人民日报微评:一批违规账号被关,有人欢呼,也有人疑问:为什么XX未被关?被关的别喊屈,而应自省;逃过一劫的别侥幸,更应自检。而明星们也不必心存侥幸,违规账号被处理,并不等于可以为所欲为。营造清朗网络空间,驱散娱乐圈乱象,更需守住底线、不碰红线。
要像胖文这样,多发点正能量的东西~
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就是:少吃一点,适当运动一下。
运动减肥可能是很多人的首选,但如果你不是非常热爱运动并且确定自己能长期坚持的话,就不要尝试大量运动减肥方法。因为如果你运动量很大,可能会让你更想吃东西,就有可能让一部分把持不住自己的人吃多了,以致于消耗的没有摄入的多,反而增肥。
不吃东西当然也是不现实的,饿你三天看个馒头都像满汉全席。
但是饮食真的跟减肥关系紧密。
人是没有办法不吃东西的,有违天性啊!你也不可能为了瘦一点一辈子都拘着自己不敢吃不敢喝,多憋屈啊!
但是我们可以少吃一点啊,这还是不难做到的吧。
运动是个好东西,肯定是需要的,毕竟生命在于运动嘛。平时伸伸胳膊踢踢腿,隔三岔五的出去跑两圈就挺好了。
总结来说:少吃一点,适当运动一下。
感谢大家的支持与鼓励!
今天的减肥日记就到这里了,有任何问题或想说话都尽情甩在公众号里吧~(文章评论还没能开通,所以得麻烦各位小主在公众号里留言啦~)
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