北京求医

没有经历过夏天30多度高温的北京，你不知同期贵阳平均26度的气温到底有多凉爽；没有比较过许多患者的健康水平，你不知道自己达到80分有多自豪；只有经历医保卡里有钱却异地刷不出来，最后选择自费缴费，你才知道什么对你更重要。

人生怎样选择都会有错，我的意思是遇山开路，遇水架桥。

血糖稍稍高那么一丢丢，于是发现洋葱是好东西。洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助于提高免疫力，预防多种肿瘤生长，改善健康激素功能等。洋葱的护心作用比红葡萄酒更强，可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。多吃洋葱，还有助于显著降低血糖水平，预防糖尿病和肥胖症。

肌肉力量还可以提高一点点。

一直期盼的运动处方也有了结果，每周有氧运动150分钟到300分钟、中等强度、每周不低于三次。

自由的极致，就是可以靠自己，离开任何不喜欢的人和事。