2023-12-06再论微习惯养成

2023年12月6日 再论微习惯养成

昨天是决心养成微习惯的第二天。

先分析第一个要做的微习惯：端正姿势

端正姿势的微习惯早上做的还可以，基本能端坐一个小时。到了上午10点多，看股票走势没有和自己的想法一致，忍不住盯着看，心情也不好，歪靠在椅子上。中午午睡后起来，虽然内心告诫自己不要看了，可是仍然是忍不住看，看见大盘走势不好，股票又跌了，心情再次不好。心情不好，就无精打采，习惯性靠在椅子上蜷缩着看手机股票和相关新闻。

反思：心情不好是影响端正微习惯的重要原因，一定要远离手机和电脑网络新闻，把手机远离自己，写工作材料或看书都行。

第二个微习惯：只中午和晚上看网络新闻各15-20分钟。

上午没有看网络新闻，但忍不住看股票走势，这也严重地干扰了自己的心神。中午看了网络新闻意外，同样也再次忍不住看股票走势，由于自己操作股票后跟着下跌赔钱，心情变差，到处在网络上寻找能上涨的消息，这样的心态和做法持续到晚上。

做了这些，就没有精力和时间去学习自媒体或读书了。

反思：看股票影响心情，少看，少操作，除了打新股，尽量不要操作，一月最多操作1-2次。看了一些投资书，加上操作的结果看，自己没有那么预测的本事，在投机上也没有超越别人的能力，那就少动少错。

同样地，远离网络，就要努力把手机物理隔离或放到自己手够不到的地方。

只有远离网络，大脑少看无关的信息，才能保持必要的脑力，才能把工作做好，才能留出时间和精力去看书，去学自媒体。