极简生活，是另一种人生加法！

丹麦玻璃艺术家steffen Dam

高中学过，能量守恒定律说，『孤独的封闭系统，总能量不变』。

每个人都是一个孤独的封闭系统，他们的一生如同这个封闭系统里的总能量，保持不变。也就是说，每个人一生的时间总量不会改变。

当我们谈极简生活或断舍离时，一直强调要做减法、舍弃。可是，为什么？做减法和舍弃，然后呢？

按照能量守恒定律，有减必有加，有舍必有得。

减去一场应酬来陪伴家人，亲情加；减少一天刷朋友圈的次数来阅读，学习加；减少不需要、不舒服、不合适的物品，不仅钱包安然，身心都更舒畅，这就是美好体验加。

时间的总量不变，如何更好地分配就显出了高低与智愚。剩下的，取决于你的选择。

思考加法才能更接近极简生活方式的意义。

深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。

放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

极简生活，是另一种人生加法！

分享来自极简书籍的建议。

❶ 欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

❷ 精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。

不盲目浪费自己的时间与精力。

❸ 物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。

❸ 信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。

APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

❹ 表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

❺ 工作极简

使用有效的GTD方法，不拖延。

及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。

❻ 生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

极简生活，是另一种人生加法！

前几天请微信里一位极简主义者推荐极简书籍，其中有一本竟是梭罗的《瓦尔登湖》。这本出版于1854年的书籍，记载了梭罗远离人群，在瓦尔登湖上简朴隐居的生活。在19世纪工业革命的喧嚣和冲击中，梭罗实践了极简主义生活。

经典朴素和真挚的东西，即使年代变更、沧海桑田，依旧令人心驰神往，引无数人追随，比如极简，比如自然，比如人心。

梭罗在瓦尔登湖减去的是日常的琐碎和人群的喧嚣，得到的是感知自然、重塑自我的奇妙历程。

极简总能量里的加，梭罗得到了。

极简生活，是另一种人生加法！