W2-DAY6-正视现实-共读<精力管理>

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现实非常残酷啊，我不敢写，可是觉得还是要写。

我觉得我比较常见的障碍有防备心强，态度消极，缺乏沟通技巧，缺乏热情，消极悲观。

给工作打分的话，投入程度我觉得只有五分，是什么阻碍了我的表现呢？我觉得主要是因为我的职位和目前的这个老板的要求我做的事是有差异的。目前我做的事情，有一大部分都是职位之外的。职位之外的事情，做的话只是帮别人做，就很难去考核衡量，也没有什么奖励。处境也比较尴尬，我花了很多的时间去做，但是别人不一定会重视。所以说在这方面我也一直就是投入程度不够，因为认识不到这个工作的价值。

那至于说有多少日常行为是符合价值观的，我觉得这个还在80%以上吧，因为我是比较遵从价值观的人，比较尊重原则的。不符合我价值观的事情，我真的很难很难去做。

那身体方面的话，我觉得还有一个缺陷，就是在锻炼这一块，我当然认为健康是非常非常重要的，特别是对于我来说，我的身体不是特别好，但是锻炼的话，我一直还没有找到一个特别适合自己的方式，也一直在拖延。但是在其他方面，比如说饮食啊，睡眠啊，我觉得都已经调整得比较好了。

最近消耗的负面的经历也是比较多的，最近总是感觉非常的沮丧，好像认识不到自己的价值，又觉得自己能力很差啊，所以说非常的低落，那过了这段时间，再慢慢调整吧。