觉察日记

今天空调修好了，网络的问题也解决了。而且上门服务的工作人员效率特别高，两样事情都解决，我特别开心，很有成就感。每次家里的这些事情，我是不想去解决的，觉得好麻烦，我也不知该从何弄起，我总觉得这些应该是老公解决。而他也不太关心这些事情。经常是叫叔叔帮忙处理。我觉得老叫叔叔帮忙也不好，我会觉得有歉意。且我也担心叔叔会觉得我两口子都没办法解决自己家里的生活问题，很没面子。事实上确实是不会解决。

      我觉得自己解决问题的能力很差，本来是指望老公都会解决，结果他不会，所以既觉得很无力也觉得他很无能。

    对老公的这份不满经常是压在心里的，特别是电脑，网络之类出现问题的时候我是很抓狂的。因而在心底对老公的否定和不满是很多的。

  前天空调又坏了，网络的问题也没解决。指望老公，基本上又要落空的，一是因为他很忙，而是他也不擅长解决这些问题。如果还按以前的模式对他攻击，既解决不了问题，也影响到俩个关系。

这几天我突然意识到这只是我的期待而已，因为这种期待没被满足，所以很生气 ，看到的是乞讨的状态。且我看到了自己把认为自己无能这个标签投射到老公身上。看到了问题是在自己身上，我就觉得我不要再乞讨。放下对老公的这份期待，学会自己去解决问题，锻炼自己解决问题的能力。

有了这种心态，变得积极和主动了，看到的不再是困难。曾经让我觉得很麻烦的事情，今天在找人报修空调啊，弄网络时，好像不麻烦，而且工作人员的效率快得出乎我的意料。解决了这两件事，让我觉得很轻松，也很快乐。

    我的体会是放下对另一半的期待，不要把自己做不到的事情要求别人去做到，否则两个人都会很痛苦。想做什么就做自己什么，让自己成为王的状态。