49.《元气满满的生活》读书感悟元气满满的人什么样？充满孩子气，

10.28《元气满满的生活》读书感悟

元气满满的人什么样？充满孩子气，我的老师就是这样的人。像孩子一样，也是我的理想生活。简单说就是能量足。

怎么做？

1.顺应季节变化养生。春夏往外生发，往外扩展。秋冬往里收，少消耗能量，不能大汗漓漓。

2.好好吃饭，好好睡觉。粗茶淡饭，早睡早起就是最好的化妆品。

3.用气来养生。腹式呼吸减小肚子。呼吸调整情绪。

4.闲情逸致。时间不是金钱。我们可以慢下来培养一样滋养自己的爱好。天天做。让自己开心。