《成功心理学》读书笔记 第二章 自我意识

**1. 找出你的方向 **

发展自我意识

• 自我意识：专注你自己的过程。

• 对自己诚实：可以清楚地看到你自己的强项和弱项的能力。

  • 对自己诚实的益处：能明白为了成为梦想中的人，你应当付出什么以及需要什么。

• 自我知觉：经常思考并观察自己的倾向。
  - 私人自我知觉：
  - 公共自我知觉：
  - 成功要诀：过多的自我意识可能引发忧虑。

• 情感意识：认知、识别并接受自身情感的过程。

  • 培养面对痛苦情感的勇气。
  • 识别你的情感：寻找能够准确描述你感受的词语。

• 确定你的梦想*

• 梦想：是一个你是谁和是你变得独特的那些东西构成。是对未来的报负、期望或愿景。他是一种强烈的愿望，它让你坚守，并促使你在某一天使其变成现实。梦想赋予我们的人生以目标，一种存在的理由。

• 目标的重要性：目标促使我们每一个人都勇于面对人生中的困难时刻和悲惨遭遇。

• 生命要求每个人都具备某样东西。

• 梦想应该是什么：
  我想从生活中得到什么？它可以是你期望得到的任何东西。

• 重新树立你的梦想：你的梦想应该是让你自己满意，而不是别人。

• 深入接触你的价值观*

• 价值观：价值观是你选择以之为生的信念和原则。

• 伦理：你用来界定可接受的行为和判断正误的原则

• 考察你的价值观：价值观是信念，没有绝对的对错。

  • 经济保障
  • 健康
  • 学习
  • 勤劳
  • 安全
  • 承认
  • 乐趣
  • 创造力
  • 责任
  • 勇气

• 你的职业价值观：你最看中的东西，什么样的职业能够为你提供这样的东西。

2. 发现你的强项

• 人格与个性*

• 人格：是把一个人同其他人区别开来的相对稳定的行为模式。就是一个人的情感、认识和行为模式。
• 特质：无论所处环境如何，都以某种特定的方式作出反应的性格。
• 特质从哪里来：基因+环境
• “大五”人格特质：
  • 开放性
  • 自觉性
  • 外向性
  • 随和性
  • 情感稳定性

• 探讨你的技能和兴趣*

• 技能：做某种特定事情的能力，这是学习和实践的结果。

• 知识：对特定学科领域的事实和原理的理解。

• 技能类型：

  • 特定职业技能：从事特定职业或工作的能力
  • 可转换技能：你能够用于各种类型的任务和工作的能力。

• 复合技能、复合智力

  • 智力：解决特定类型的真实世界问题的一系列能力。
  • 拓展你的智力：你可以通过学习和实践来强化自己的智力。

• 发现你的兴趣：

  • 兴趣；在特定课题和活动上的个人偏好。
  • 技能和兴趣；
    • 有动力在自己喜欢做的事情上发展技能
    • 有能力做某件事将会使我们在做此事时获得更多的快乐和兴趣。
    • 心流状态：当你在专心从事一项能充分发挥你技能的活动时，那种愉悦且高度兴奋的状态。

• 把自我意识与工作结合起来*

• 一生中工作80000小时。

• 让你的技能和兴趣指导你的职业选择。

• 工作为什么重要？

  • 满意：让他人满意，得到他人的认可
  • 关系：工作是接触，并得到向他人学习的机会。
  • 意义：表达自己的价值观，向个人目标努力，实现自我的个人目标。

• 对工作的谬见：

• 人格类型与工作：选择职业时考虑自己的个性。

• 人的工作个性：

  • 现实型
  • 调查型
  • 艺术型
  • 社交型
  • 事业型
  • 常规型

本章评价：本章中的内容可以这样来概括，一部分在讲怎样认识自己（包括自己的性格，自己的价值观，自己的兴趣，爱好，已有知识和技能），另一边则在考虑：如何就现有的基础上，合理选择职业，来更好地发展自己。本章最重要的不是理解讲到的知识点，最重要的是认真思考书中给出来的问题，每一个问题都值得自己进行深入的思考，来更清晰地认识自己。