望子第三十一课：如何帮助孩子处理情绪

家长好好学习，孩子天天向上，请听望子第31课幼教频道的家长朋友。大家好，今天我们继续跟大家分享关于教育孩子的话题。经过第一阶段的学习，我们看到了很多家长有非常好的反馈，内心很受鼓，尤其是在平台上给我们留言和留声的家长们们，特别感谢在听到大家反馈的同一方面，我们非常的受到鼓舞，感觉做这件事情更有动力，更有信心。

同时我们也知道大家需要更多的更深的立体的课程内容。所以在接下来的时间里面，我们计划每周推出4篇学习内容。有一天大家是反馈、分享、交流乃至提出自己的问题。这样的话，课程的互动性和针对性会更强。同时我们也会把内容从幼儿的逐渐的有所扩展，延展到小学阶段。

还有就是在同样的主题之下，我们学习的深度会有所不同。所以今天我们将继续学习如何教会孩子管理情绪的相关话题。越来越多的家长，尤其是老师感觉到现在我们孩子的脾气是越来越大了。一方面孩子学习和接触相关的素材和信号太多，同时今天的孩子也更加自信，更加善于表达自己。

所以我们前面讲过，父母如何更好的管理好自己的情绪。那么今天如何教会孩子去管理他的情绪？在孩子出生后的前六年，在他还没有学会完整的表达自己想法的时候，他们的世界更接近于一个情绪的世界。在这个阶段，孩子的情绪认知外在的世界更加重要，孩子的喜怒哀乐剧各种情绪反应通常是非常真实和直接的。

很多时候在我们看来，很小很小的事情，常常可以引发孩子非常强烈的情绪波动，甚至使他产生失控的幸运。一方面跟孩子大脑发育不够成熟有关，一方面这个孩子识别和管理情绪的能力比较弱有关。所以如果爸爸妈妈能够学习和掌握，乃至教会孩子管理情绪一些方法来缓解他内心的紧张和不安，养成良好的情绪，表达情绪成长是非常有利的。

但很多时候在面对孩子出现情绪化的表现的时候，我们大人就开始犯错了。当孩子大哭的时候，我们会说你是男孩子，要坚强啊，不能随便哭，我们否定他的情绪。当孩子暴躁发脾气的时候啊，这个时候父母忍不了多久也会变得非常暴躁，开始声色俱厉的支持他。

当孩子非常苦恼和失落的时候，我们也会变得非常担心和焦虑。我们开始说教，开始去改变的。你胆子怎么这么小呢？这么小的事情怎么会让你这么长时间都不开？我们只有在孩子非常开心和快乐的时候，我们的情绪才能够变得开心和快乐。

你看我们大人常常是情绪不够稳定的，但我们又特别希望孩子是情绪稳定的，所以对孩子来说难度有点大。在我们的认知里面，我们习惯于把情绪分成两类，一种是好情绪，比如快乐、高兴啊，我们都能够高度的接受孩子好的情绪，另一种是坏情绪，比如说愤怒、悲伤、恐惧、烦躁等。

我们常常不认为哭泣是表达自己的忧伤，反而认为他是羞耻的，是不坚强的，是软弱的，是不好的象征。我们经常认为恐惧胆小是懦弱的表现，我们认为孩子的忧伤和烦恼是莫名其妙的，因为我们不认同孩子坏的情绪，所以在孩子表露出坏情绪的时候，常常进行压制、嘲笑、指责，久而久之，孩子就形成了和我们一样的认知，只有快乐才是可以被接受的，是对的情绪，所以有快乐的情绪就会有意无意的去放大它，而愤怒、忧伤、烦躁、恐惧是不被接受的，是错的。

所以当他自己有这种情绪的时候，他就压抑着不敢表达，不会表达。而在这种行为暗示里长大的孩子不仅会失去情绪正常的表达和识别的能力，那他的心里更会因为长期的压抑而派生出一些心理疾病，比如说抑郁症、躁狂症、情绪表达障碍等等。

而随着这些心理疾病，将会是一些我们到底该怎么样去帮助孩子识别情绪并管理好他们的情绪呢？首先作为父母啊，我们要对情绪有一个正确的认情绪，只有分类，没有好坏的区别，我们要学会接纳孩子积极的情绪啊，也要接受孩子的消极情绪，对孩子的消极情绪，我们不要反应过度，我们要从容的应对，不要急于去否认，压制、贬低和怀疑。

我们准许孩子有各种各样的情绪，不去对他进行评判。你的准许意味着给孩子空间和时间，让他的情绪可以自然的表达流动和过渡。第二点是帮助孩子去识别情绪。就像我们告诉孩子啊，这是书这是书包，这是苹果一样的，帮助孩子去识别和体验他内心正在发生的情绪。

比如我说你生气了，你感到很美，你很伤心。哇，你好兴奋，你看上去很高兴，很喜悦，让孩子把内心的感受和当下的场景对应起来，只有很好的学会识别和理解自己的情绪，他才能更好的去感受和识别别人的情，也才能够更好的驾驭和管理自己的情绪。

所以我们在家里可以跟孩子做一些扮演的游戏，让他来识别你现在扮演的是一种什么样的情绪，可以角色呼情绪是有记忆的。当孩子处在积极情绪的状况的时候，我们可以鼓励孩子去表达他内心的感受，引导他去体会，去强化这种题。

而更难的是，当孩子出现了消极情绪的时候，我们该怎么样去帮助和引导他。很多时候当孩子出现消极情绪的时候，会本能的想去救火。但如果你意识到消极情绪也有它积极的意义，我们就知道不必着急让他自己去体验处理和控制情绪的过程，感受力、控制能力、消化能力就变得更强了。

这样他的情绪感受处理驾驭能力就得到了锻炼的情绪状况来源平稳，在孩子有消极情绪的时候啊，很多时候是需要被帮助的。接下来我们给爸爸妈妈们一个非常好用的处理方式叫做拥抱加三句诗。首先拥抱是建立链接非常好的方法。

因为在孩子小的时候，当他哭的时候，闹的时候，饿的时候，你的第一反应就是举报。因为在孩子小的时候，每当她哭她闹，她遇到危险，她不高兴的时候，她的第一反应就是希望你大人的第一反应也是去抱他，不仅能得到安慰，还能够获得安全，这种自然的条件反射就被建立起来了。

所以当孩子有消极情绪的时候，我们先抱抱他，然后这样说第一句哦，我看到你非常的生气，非常的伤心，恐惧，非常的委屈等等给你看到的情绪去命名，这样就让他情绪识别的颗粒度变得越来越细。第二句可以跟他说哦，你想哭就哭一会儿吧，允许他处在这个情绪当中。

有一段时间。第三句话说把妈妈陪着表达你的爱，让孩子有安全感被接纳的感觉。我们特别的要告诉孩子，情绪是没有好坏之分，只是表达情绪的方法是有对错的。比如说我们可以表达自己的，但是不能愤怒的。接下来给大家分享几个帮助孩子处理负面情绪的工具。

第一给孩子演示掌中大脑。这是美国心理学家和脑科学家丹尼尔西格尔在研究大脑的结构和思维产生过程中建立的一个拳头模型，它可以让我们更好的理解大脑的运作机制。比如说把大脑想象成一个手掌伸出右手，然后转成一个小拳头，从掌心到手腕的部分就代表着脑干，这一部分是大脑最原始的部分，它的主要任务是保障身体的安全，这是第一部分啊，掌心的部分被称之为中脑，内有杏仁核，负责存储记忆，也回忆恐惧的地方，并且所有的动物都有中脑，所以中脑最关心的就是安全感、情绪、哭闹、生气这些部分脑干和中脑这两个部分连接身体的意识和情绪的反应属于第一反应区域。

当大脑被脑干和中脑所掌控的时候，我们经常做出的是一些原始的本的冲动的，不需要进行理智思考的反应。而我们握紧的手指头，指甲盖的部分便处于前额叶皮质的部分，也就是眉毛后面，这里被称之为理智脑。它不仅有情绪管理，还有直觉，只学习记忆一系列的功能。

实验证明，当人的情绪平稳的时候，理智脑会联合脑干和中脑这三部分大脑一起运作，这个时候就会非常的理智，做出正确的决策判短的行为。然而，当你非常生气和冲动的时候啊，理智的那个分析的大脑罢工了，相当于你的手指都打开了，于是就露出了脑干和后面原始的部分。

这个时候做出的反应就是非常情绪化的。比如说攻击、逃跑、愤怒啊，我们可以平时跟孩子讲一讲大脑的这三层结构。然后在他生气的时候用他听得懂的语言来掩饰漳州的大脑，提醒孩子啊，大脑盖子打开了哦，一方面可以转移孩子的注意力，一方面可以引导孩子慢他的平复情绪。

第二是建立一个冷静在孩子情绪好的时候跟他布置一个特殊的区域，角落，给这个地方命一个名字，比如说叫冷静屋，叫快乐屋，在这个区域让孩子自己去选择布置，可以有零食、玩具以及他喜欢的东西。当他不高兴的时候，冲动的时候的地方去自己冷静一会儿。

当然对三四岁以下的孩子还不一定适用，那父母就可以带着他一起带到这个地方，这个形式对孩子有很好的暗示作用，就是我们可以通过自己的努来调整自己的心。第三个工具叫做愤怒选择。我们要告诉孩子有情绪是非常正常，但是在有情绪的时候，所作所为不一定是对的呀。

所以在平时可以跟孩子有一些头脑风暴，比如说我们表达愤怒可以有什么样的方法可以既不伤害别人，也不伤害自己。比如说吃好吃的，听音乐，看动画片啊，跳个绳，画个画，玩玩具等等，可以把这些方法都写当自己负面情绪来的时，可以在这里面挑一种他来替代自己当下的负面情绪，而这个过程也正在教会孩子，我的情绪是可以选择，我可以选择合理的方式去表达我的情绪。

以上这几个方法有一个非常重要的部分，就是父母得是以身作则的，你需要让自己处在情绪良好的状。我想如果你都被孩子气的要炸的伤啊，你就不可能引导孩子去做好这些事情。所以父母在孩子面前经常示范出什么样的情绪状况，对孩子无形之中就起到了言传身教的示范作用。

好了，以上就是我们今天关于情绪的分享，今天的内容就到这里，欢迎大家跟我们分享沟通。和你说新的问题，我们下期再见。各位老师，各位家长如何帮助孩子处理他的情绪呢？一般说提到这个问题的时候，是指孩子不好的情绪发脾气，使性子等等，我们该怎么办？

首先我们要理解孩子，他们小非常直白的表达他们心里的欢喜和不欢喜，以及遇到的事情不高兴的时候就直接发布出来了。在我们理解的情况下，通常家长会做出如下的处理。第一个就是或许靠近他，或许离着他那有一定的距离，近看他的状态，他的变化，一般的孩子一会儿也就好了，你不在意他也就不在意了。

那实在不好的时候，父母就慢慢的靠近他，给他一些安抚和温暖也就可以了，实在不行，那么特别要教育的时候，等这件事过一过，嗯，在他情绪好的时候再给予引导。第二个就是很重要的事情，我们的孩子经常的暴露出一些小脾气，小情绪，通常我们都说这些孩子是缺乏爱的表现，那爱在哪里呢？

在父母的怀里，在父母的心里，在这种情况下呢，我们大人那就要给自己提个醒，那我们应该怎么做呢？夫妻之间彼此的感情和关系是十分重要的。他又是言教，又是身教敬教。同时也呈现了父母的这颗心。父母恩恩爱爱，就是孩子成长的肥沃的土壤。

我们给孩子的爱就是在他从小的时候培养他一个好的性格。你看长大了，你会发现有的孩子性格特别孤僻，特别容易，以自己的之见来判断问题，他们就很少拥有成长和更好的担当的空间。而有的孩子性格开朗，即使他有点小脾气小情绪发作的时候，父母怎么对他的管教，他一会儿就忘了他们的性格如此开朗，长大了孩子就很有机会和大家入群，承担更大的责任与担当，那也就很有机会接受培养和重用，甚至有的孩子就能成就大事儿。

所以在这一点上呢，我们作为父母还是从自身做起，能够开发自己心中爱的宝藏，同时也给予孩子更多的爱，开启孩子内心的保障。除了以上这两点啊，大家不要忘记对孩子这个宝贵的生命，那也必须有我们的一份尊重啊，什么时候都不要忘记，这本身也不一定是孩子的需要，实际上是我们面对孩子，面对家人呈现的这份心，那一定是我们自己的成长，乃至我们建设心灵品质的呈现。

家长好好学习，孩子天天向上，请听望子第32课右脚频道的家长朋友大家好，今天跟大家分享如何培养孩子的好习惯的话，尉氏词典给习惯下的定义是一种常见的行为方式，一个人以规律和重复的方式做的事情，用我们家长常见的话来说，就是孩子大家不用催自己能够立刻就去写作业，到点了按时吃饭，早上不用去叫他自己就能够爬起来穿好衣服去上学，这是多么理想的完美的一个孩子，对吧？

所以有人就说教育就是培养习惯，当一个好的习惯培养成了以后啊，即便在别人看来是很难的事情。对于习惯了的人来说啊，他就没有难度，他就自然而然能够完成。所以说好的习惯可以使孩子终身受益，尤其是在儿童时期，这是孩子习惯养成的关键阶段。

在幼儿园一个非常重要的任务就是养成好的习惯，比如好好刷牙，养成比较好的生活习惯，好好阅读两人喜欢阅读的习惯。那常见的好习惯有哪些呢？比如说卫生的习惯啊，早晚刷牙，饭前洗手，良好的作息、睡眠和饮食习惯，然后还有劳动的习惯。

比如说在家里能够主动的承担家务，做一些力所能及的事情，打扫房间，洗洗小衣服等等。特别重要的是好的学习观，然后还有劳动的习惯。比如说在家里能够主动的承担家务，做一些力所能及的事情，打扫房间，洗洗小衣服等等。

特最重要的是好的学习习惯。比如说按时完成作业，认真听讲，课前预习、课后复习等等。