《掌控习惯》｜｜读书笔记 6.0

第6章 原动力被高估，环境往往更重要

环境是塑造人类行为的无形之手。尽管我们有独特的个性，但在特定环境条件下，某些行为往往会反复出现。

而事实上，我们每天采取的许多行动并不是由有目的的驱动和选择决定的，而是因为最得心应手。

人类所有的感官中，能力最强大的是视觉。

怎样给自己构建志在成功的环境

每个习惯都是由提示引发的，我们更有可能注意到显眼的提示。

背景就是提示

支配我们行为的不是我们的环境中的各类物品，而是我们与它们之间的关系。

语境的力量也揭示了一条重要的策略：在全新的环境中习惯更容易改变。它有助于你远离原有微妙的、促使你恢复旧习惯的触发因素和提示。

新习惯与新环境联系起来

一个空间，一种用途

尽可能避免将一种习惯的情境与另一种习惯的混在一起。一旦你开始混合不同的情境，你就会把各种习惯混为一谈——那些比较容易实行的习惯通常会占上风。

如果你能坚持这一策略，每个情境都会与特定的习惯和思维方式相关联。习惯会在这种可预测的环境下茁壮成长。

【小结】

➢ 随着时间的推移，情境中的微小变化会导致行为的巨大变化。

➢ 每一个习惯都是由提示引发的。我们更容易注意到鲜明的提示。

➢ 让良好习惯的提示在你的环境中显而易见。

➢ 渐渐地，你的习惯不再与单一的触发因素相关联，而是与这种行为周围的整个环境相关联。情境变成了提示。

➢ 在新的环境中培养新的习惯更容易，因为你不会受到与旧习惯相关联的提示的干扰。