二月月检视

生命灿烂如花！人生百国，又迈出了一步。

2月初，我们在南极旅行，一直到8号回国。这期间经历了太多的感动，一群幸运儿，平平安安完成这次奇妙的旅行。

健康

1、早睡早起。建立早睡营和早起训练营，目的在于培养自己的早睡意识，其中早起营最高记录有130位，早睡营有47位。数量不在于多在于精。凡事广告者，不遵守规矩，一律温柔抱出。

2、健康饮食

注重饮食结构的调整，执行3333。

工作餐 居家DIY

3、适当运动

①我们出去旅行也没有间断跑步，在阿根廷的街头、在游轮甲板上，小伙伴们都非常自律，找机会锻炼，还把俯卧撑和纸牌游戏结合起来。最酷的要数南极冬泳，我是第一个天下去的女生🤣

和小希邮轮甲板上跑步

②回国后在家里自我隔离一周，重新启用keep锻炼，hiit➕拉伸；报名参加了三次线上瑜伽课，娜娜的大爱让一群瑜伽爱好者有机会在家里锻炼，而且价格不贵，50元/节。

瑜伽课截图

人际关系

1、旅行本身是一个见天见地见众生的过程。一条船，114个小伙伴，每个人都是一个故事。🥰

2、在健身平台结识了新朋友，有共同爱好，这个很重要，同频共振！

事业

二月里有将近2/3时间没有上班。

1-8日在南极旅行，9-16日在家自我隔离。17日去医院体检，18日拿到体检报告，无异常。19号复工，快速进入工作状态。

同事们关键时刻给力支持，日后有互相帮助的时候，一定义不容辞！

工作台帐更新。

学习

1、参加空中课堂学习，感谢各位教练们的大爱，疫情期间干货不断！

2、参加花开时读书会，一周一次。

3、together读书会2次，分享《改变你的作息，改变你的生活》

4、三阶世界咖啡

5、253期2.0践行

6、ppt践行金句打卡

7、举办G12班每天中午20分钟锦囊分享

8、241期王牌组3.0践行

9、Mac小组会议，每周五6:10线上交流

10、飞机组

11、听张帆博士直播

12、听白水分享的11点钟直播

13、闻闻英语

14、码字营

15、空无一物训练营

家庭

1、旅行期间每天跟家人报平安

2、回国后，每天在家里做饭，整理。

旅行

南极旅行，详见人生百国尊享群！

憨态可掬

效能

1、利用日历清单。

2、凡事提前。比如经常会提前十几分钟交接班。

3、下意识思考一些每周固定时间要做的事。比如每周三、周五早晨的晨会。