复盘第二十二天

【20181108复盘行动营】

一、体检

001 记录 上午陪母亲去医院做体检。说实话，母亲养育了我们这么多年，我还没有带母亲去做一次全面的检查，虽然母亲的身体状况还不错。有几项检查，母亲很不习惯，有我在旁边陪着母亲，她也不怎么紧张了。医生说，这个年龄段母亲的身体状况在同龄人中算是最好的了，有一些小毛病，但总体情况时不错的。听了医生的话，我悬着的心放下来了。从早上8点一直到11点，才结束整个检查。

002 反思 母亲这么大年纪了，应该每年都给她体检一次。以前因为经济和工作的原因，没有把这件事放到重要的议事日程上去。从今年开始，每一年都要例行给母亲体检一次。父母的健康是我们作为子女的最大福气。

003 行动 每年都为父母做一次全面的体检。每一年都要带父母出去走走。

二、拥抱无聊真不是一件容易的事情

001 记录 今天阅读《深度工作》第二部分的准则2 拥抱无聊。作者列举了我们日常生活中的许多片段，告诉我们在无聊的时候要养成这样几个习惯：摒弃肤浅的碎片化的学习方式，要专注投入；像罗斯福一样工作；有成果的冥想。

002反思 网络、电视对我们的生活造成了严重的干扰。我在尝试断网的生活，每天除开利用网络听书，看自己订阅的课程之外，尽量不去上网。天下新闻，不管我关心或者不关心，它都在各个角落发生着，我看与不看，它都存在。更何况，有相当一部分事情与我们自己的生活关联不大（不要说我事不关己高高挂起哦）。我现在最重要的事情就是学习，提升自己。

要真正拥抱无聊，真的非常不容易。

003行动 八小时以外每天断网一小时，静下心来，远离手机，读书笔记。