19-034 跑休几天

价值感知训练

再坚持一天，明天可以查看行情，没想到第一周认真践行价值感知训练，就遇到了瀑布，这直接增加了自己的训练难度，不断有人喊瀑布了，瀑布了，导致想看行情的情绪非常强烈，但最终自己都忍住了。

跑步

从7月16日开始晨跑，到7月26日连续跑了11天，但27日早上实然感觉左腿膝关节不舒服，结果只坚持了2公里多就改成步行了。

然后28日，想再坚持一下看能不能挺过去，也许是假象，坚持一下就好了，结果只跑了500米就不行了，我怕会出什么问题，结果一路都是步行的，即使是步行也会隐隐作痛。

最后安全起见，还是决定休息几天再说，昨天29号暂停，情况稍微有点好转，今天继续暂停，看情况再说，等好了再继续晨跑，不能为了健身，而生出其它病痛，这就得不偿失了。

现在想想，可能是自己开始跑步的时候，没有做好预热准备造成的。这个情况以后要注意。