健身打卡15
2019-02-24 本文已影响0人
小木山庄的溜溜
#练出马甲线# 第十五天
今天就是在寝室里锻炼的,室友合资送我的生日礼物(一副蓝牙耳机,有点贵于是我自己也分了四分之一的价钱)到了,正好无缝衔接我的锻炼。
先在椅子上做肩颈和肩背的两组瑜伽作为热身;接着到床上做腹肌训练。不知道是因为床比较软还是因为寝室暖和我穿得比较少,反正做起来比家里轻松。我怀疑主要是家里穿得太多,四层衣服一穿简直就是负重训练。
晚上睡前又做了肩颈和肩背瑜伽,不过这次没有做完全部动作,一方面是我穿得有点少,没穿袜子脚冷掉了不敢再做,另一方面是床上装了窗帘确实有些伸展手臂的动作做不开。
脚冷掉了希望不要感冒呀,我还要继续吃阿胶的。
加油(ง •̀_•́)ง
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