和我自己在一起

  感觉把自己弄丢了。心里被翻搅，胡乱烦躁，想要停下来，偏偏又往外走，找朋友散步，说了一大堆不知所云的话，像飘在半空中。

    身体扫描20分钟后，身心渐得合一，安静稳妥。读诗20分钟。