一种爱自己的方式———动起来

比如说，当我们跑步，

透过运动，我们就感觉到我们的身体流动起来，『你会感觉到一种扩张的能量，』

透过运动，

我们感觉到我们的自我感，

从一个固化的或者从一个萎缩的地方，现在那个能量就扩张了。

所以做完运动之后，

你就感觉到更自信了，更有力量了，更有勇气了，更有行动力了，

甚至有点渴望说：

“哇，我充满着能量、信心、好奇，想尝试一些新鲜的东西”

“哇，我又想继续投入工作了”

我们常常说爱自己很难，

不是这样的，

『爱自己有很多不同的方式～』

如果你感觉到萎缩，

你感觉到能量不流动，

一种爱自己的方式———动起来。

当你投入到运动里，

投入到这个空间里，

你会感觉到你的自我流动、扩展，

『这难道不是一种爱自己、认识自己的一种方式吗？』