引：4个月前，家附近新增冠军滑冰场一座，女儿滑冰不用再去奥特莱斯了。从此，开启了女儿新技能滑冰Get之旅。

民间滑冰可分为速度滑冰、花样滑冰和冰球三类项目。

男孩学冰球，女孩学花样滑冰。

滑冰的好处有哪些?

滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目。滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。滑冰对身体有以下几个好处：

心血管功能

经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

平衡能力

燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

增强力量

滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

柔韧和弹跳能力

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

控制体重

花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

结语

姿势优美的花样滑冰，快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼，使身体平衡的能力显著加强。据研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。

女儿当然要学花滑。

现在孩子们课业负担的确很重。暂且不论文化课。以我女儿为例，钢琴、英语、舞蹈、口才、声乐、硬笔书写，平日放学后时间完全排满，周六满，仅周日空闲，缺的就是时间。

冰场离家近，节省时间成本。每日课业完成后就可以去滑冰，大概时间是晚7点半-8点半滑冰一个小时。既保证的学习，也锻炼了身体，同时通过几年的练习得到新的体育技能，听说滑冰会上瘾的。

参考链接：http://www.sohu.com/a/119228827_498667