有哪些让人变美的好习惯？

1、控糖，糖分是爆痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可，完全不摄糖也是不行的~

2、多刮眼周，能疏通淋巴细胞，坚持一段时间，有一种眼睛完全打开的感觉，可以放大双眼哦

3、豆浆可以抑制雄性激素的分泌，对油痘肌很友好，要知道油脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高

4、坚持梳头，在家里和办公室都放了一把梳子，闲的时候就梳梳，一来按摩了头皮，疏通毛孔少掉发，二来也让头发随时保持清爽的状态

5、坚持泡脚，夏天也要泡脚的，泡脚能够减少头皮出油这一点真的一点也不含糊，还有一点经常穿高跟鞋的缘故，每天泡脚比不穿高跟鞋的时候更能缓解疲劳

6、坚持防晒坚持防晒

7、尽量少用吸油纸，脸部出油可用面巾纸或化妆棉代替吸油纸因为吸油纸吸油力比较强，长期用会吸走皮肤正常情况需要的缓解水分蒸发的油脂，身体会以为皮肤缺油而分泌更多的油脂，严重的时候吸一吸就好了，不要用太多了或者长期用

8、早起空腹一杯水真的很重要，特别是对便秘人群，坚持几天你就能看见效果

9、坚持画眉，不要跟风什么韩式一字眉啊半永久啊，根据自己的脸型化适合自己的美眉

10、坐着看电视或者聊天的时候敲敲胆经，不仅瘦了腿部，胳膊也活动了起来。

11、坚决不要内外八，尤其是穿着高跟鞋走内外八真的超级难看，内八造作外八粗犷

12、坚持吃杂粮粥或杂粮饭，从一个星期一次慢慢适应一星期两次，适应了之后再加，依次类推，杂粮可比米饭好太多了，尤其是对皮肤

13、洗澡前后各一杯水同样很重要，你应该有发现每次洗完澡都感觉口很渴，那是因为长时间用热水淋浴或泡澡，会使得毛孔持续开放，加快汗液的分泌而导致脱水

14、如果你经常穿高跟鞋，脚跟和靠近脚趾那一大块地方（我也不知道叫什么哈哈）的老茧应该很厚吧，这是很多人都容易忽略的地方，泡完脚用去角质的石头轻轻摩擦再涂上护足霜会让脚部很光滑，仙女就是精致到各个角落的~

15、睡前看书是个好习惯，但是有一个准则，能坐着绝不半躺，亲身体验，最好是在书桌前看书，做做笔记什么的，也好集中注意力