亲子讨论亲子日记第51天

2018年7月10日  星期一    雨转晴

      今天下班带孩子做视力矫正，眼睛稍有点近视，保护视力很重要，这么小的孩子近视眼的太多了，小小年纪戴个眼镜有多不方便。今天给大家传授一下护眼小方法。

①睡前眼静做下热敷，用热毛巾敷眼。

②眼睛要多运动，可以拿根笔，上下左右几个方位，平行移动，目光随着笔的运动而动，这样可以练眼的灵活度。

③眼睛痒的时候，一定不要揉，越揉越加深度数。

④进入夜模式就不要再看书，玩手机，这些光源都会刺激眼睛。

⑤打乒乓球，羽毛球活动眼睛。

⑥最重要的一点，控制看手机，电脑 电视平板的时间与次数

⑦补充一点，注意坐姿，坐姿不正确，近视机会越大。

  这几条都是这两天跟专业人士，学来的，希望对大家有帮助。保护好视力。